Egres - kalória
A ribizli ügyesen ötvözi a bogyót, például a hasznos tulajdonságokat és az íz tulajdonságait. Őseink kizárólag a felépülés érdekében ettek egresbogyókat. Kicsit később az egresből bort készítettek, szőlővel helyettesítve, ezért hívták északi szőlőnek. És természetesen volt egreslekvár, azokban a napokban figyelemre méltó finomság volt. A mai napig az egres nem kevésbé keresett, a farmakológiában, a kozmetológiában és természetesen a főzésben használják.
Hány kalória van az egresben?
Kétségtelen, hogy az egres nélkülözhetetlen lesz a fogyáshoz. Az egres, amelynek kalóriatartalma csak 43 kcal/100 g, a tömeg csökkenésével kedvező. Természetesen a kalóriatartalma attól is függ, hogy hogyan használja, mert mennyi kalóriát tartalmaz a ribizli, ha tortát vagy süteményt eszik cape egres hozzáadásával, az energiaérték automatikusan megduplázódik, sőt megháromszorozódik.
A savanyú berrybut cukrot hiába hígítjuk, cukorral megkopva, a ribizli nem tesz jót az alaknak, mert egy ilyen finomság kalóriatartalma nagy, ráadásul egy ilyen étel előnye a test számára minimális. Pontosabban, ha 100 g ribizlit eszik 50 gramm (1,5 evőkanál) cukorral, akkor körülbelül 200 kcal-t kapunk, ez egy snack.
Az egyik leggyakoribb módszerA ribizli használata lekvár. Az ókortól kezdve az egres lekvár a király csemegéjének számított, és sok évszázadon keresztül nem szűnt meg kedveskedni nekünk. Viszont őseink receptjének megőrzésével ügyesen kiegészítjük a szokásos lekvár ízét, különféle összetevőket, például narancsot, málnát, diót és mandulát. Az egres lekvár nem egyszerűen finom, kalóriatartalma kb. 4500 kcal literenként elkészített lekvárban, amikor az egres tiszta formában csak 430 kalóriát tartalmaz 1 kg-onként. De használjon néhány evőkanál naponta hatalmas károkat az alakban, amelyeket nem fog okozni.