Egy csésze tej lefekvés előtt hihetetlenül a legújabb wellness trenddé válik

Úgy tűnhet, hogy ugyanaz a képlet, amelyet édesanyáink vagy nagymamáink tanácsoltak nekünk, amikor kicsiek voltunk, de most más elemekkel egészítik ki annak hatását

Hívják Holdtej és célja a béke és a triptofán egy jó éjszakai alváshoz szükséges. Ez a természetes megoldás álmatlanság azoknak a hétköznapoknak, amelyekre a millenails várt, az angolszász sajtóban elmondottak szerint.

De vegyen egy csésze tej Aludni elaludni nem éppen új vagy forradalmi ötlet. A Moon Milk néven népszerűvé vált változat azonban variál a klasszikusnál, mivel a meleg tejhez többet is adnak. Ayurvédikus fűszerek, méz és adaptogének. Az adaptogének gyógynövényekből és tápanyagokból álló étrend-kiegészítők, amelyek célja a mellékvese egészségének javítása és az egyensúlyi hormonok.

Az Instagramon hashtag alatt megosztott képletek vagy javaslatok szerint #tej, vegyen egy csészét, töltse meg meleg tejjel, adjon hozzá természetes édesítőszert, például mézet vagy juharszirupot, és adjon hozzá adaptogén porok keverékét (azt mondják, hogy az ún. ashwaghanda ideális enyhítésére feszültség és erősíti az immunrendszert). A fűszerporok (szinte egyedi tervezésűek) segítenek aludni.

---