Mi a böjt és miért könnyebb, mint diétázni; Kaliu; Böjt és túrázás módszere

Feladta Kaliu 2018.11.17-én

Ma sokat hallják az „időszakos böjt” kifejezést, amely nem eszik napi 16, 18, sőt 20 órát sem.

Ez a cikk nem az ilyen típusú böjtről szól, hanem a több napos böjtről, bár mindkét böjtben fontos pihenést biztosítunk testünknek, különösen az emésztőrendszernek.

A böjt definíciója a Német Terápiás Böjt és Táplálkozási Orvosok Szövetsége (ÄGHE) szerint a szilárd ételektől bizonyos ideig tartó önkéntes tartózkodás. Az önkéntes szó fontos, ez különbözteti meg a böjtöt az éhínség időszakától, amely külső körülmények miatt bekövetkezhet. A böjt a saját döntése.

A böjtöt végző emberekkel először a Camino de Santiago-n találkoztam, 16 évvel ezelőtt. Volt egy csoport zarándok, akik egy hétig sétáltak, és nem ettek semmit. Naponta csak sok vizet és egy gyümölcslevet ittak. Akkor még nem tudtam erről, és azt gondoltam: "Bizonyos szektából valók".

Néhány évvel később hallottam a böjtölésről, a böjtölésről és a túrázásról Németországban, és kíváncsi voltam, és úgy döntöttem, hogy megpróbálom. Én ilyen vagyok, hogy véleményt mondhasson, ki kell próbálnia, és nem szoktam félni az új dolgoktól.

---