Egy evőkanál szűz olívaolaj táplálkozási elemzése

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Mindig az olívaolaj számos előnyéről beszélünk, és éppen egy nappal ezelőtt tértünk vissza a témához, amikor az ilyen típusú olaj nyújtotta csontvédelemről beszéltünk. Ezért ma elvégezzük a egy evőkanál szűz olívaolaj táplálkozási elemzése hogy ismerje a tápanyagokat és az ilyen típusú zsírok kalóriáit 13 gramm vagy egy evőkanál leves tálalása.

Amint láthatjuk, egy egyszerű adag 13 gramm olívaolajat nyújt 117 Kcal és ezeket 100% -ban a zsír biztosítja, de nézzük meg milyen zsírsavak teszik ki ezt a 13 grammot:

---