Hogyan készítsünk zabpelyhes vizet - 5 lépés

A zabpehely Ez az egyik legnagyobb rost- és fehérjeforrás, valamint biztosítja mindazt az energiát, amelyre napról napra túl kell élnünk. Ez az egyik legegészségesebb gabonaféle, ezért ideális a fogyáshoz, a koleszterinszint csökkentéséhez és a testünk egyidejű szabályozásához.

Felvehetjük a zabpehely cukrászsüteményeinkben vegye őket tejjel, készítsen tejet velük vagy vízzel. Ez utóbbi nagyon egyszerű, és csak két összetevőre lesz szüksége. Olvassa tovább és fedezze fel hogyan készítsünk zabpelyhes vizet.

• 3 l vizet
• 1 csésze zabpehely

A zabvíz Szüksége lesz egy csésze hengerelt zabra és három liter vízre. Opcionálisan adhat hozzá valamilyen édesítőszert, hogy édesítse, amikor készen áll az italra, valamint fahéjat is, hogy ízesítse.

Az első dolog, amit a zabpelyhes víz elkészítéséhez fogunk tenni, az a keverék vagy egy kevés vízzel felverjük a pelyheket. Használjon annyi vizet, hogy ellepje a pelyheket, a többit későbbre tartják fenn.

---