Egy informatikus átprogramozza az étrendjét, és 63 kilót fogy

Táplálkozási tippek

átprogramozza

Feladta: Marta Rey 2013.11.10

Marta Rey

Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)

  • Az érzelmi tényező, mint a túlsúly generátora. - 21.09.09
  • Hogyan lehet elveszíteni a karácsonykor megszerzett súlyt? - 21/08/08
  • Szeretné egészséges módon lefogyni a karácsonykor megszerzett súlyát? - 21/08/08

Brian McLaughlin mindig megpróbált 20 perccel korábban érkezni a találkozókra, hogy körbejárhassa a háztömböt, és a lehető legközelebb találjon egy parkolóhelyet a találkozó helyéhez, és a rövid séta után be kellett mennie lehűlnie. a fürdőszobát, mert nem tudta abbahagyni az izzadást az öltönyében.

McLaughlin kicsi kora óta problémái voltak a túlsúlysal, Tízéves korában 63,5, 20 évesen már 127, 30 149,6 kiló volt a súlya.

2010-ben szoftverépítészként helyezkedett el a New York-i tőzsdén, és az Egyesült Államokba költözött. Jobb társasági életét próbálta ebédelni és vacsorázni új barátaival, változatos, de nagyon egészségtelen étrendet fogyasztva.

"Egyetlen életmódot éltem - mondta McLaughlin -, sokat ettem és ittam, ami rombolást okozott a súlyomnak."

Megpróbálta lefogyni az Atkins-diétával és a Súlycsinálókkal, de egyikük sem működött.

Azonban látta, hogy az anyja 22,6 kg-ot fogyott az úgynevezett program követésével Karcsú világ (Ez azon élelmiszerek kiküszöbölésén alapul, amelyek a legjobban tetszenek, vagyis minden tudományos megalapozás nélkül), és barátnője 45, 3 kilót is leadott a módszerrel Súlyfigyelők (kinek van egy pontrendje az egyes ételek értékelésére).

Látva, hogy valóban lehet fogyni, elkezdett néhány dolgot megváltoztatni életmódjában.

Társadalmi áldozat.

Megállt ebédelni és vacsorázni a barátaival, mivel ettől eltekintve ezeken a kirándulásokon sok alkoholt ivott. A legtöbb kalória- és zsírtartalmú ételek közül is választott, mivel általában azok szerették a legjobban. Ezenkívül nem fosztotta meg magát csokoládé desszertektől, fagylaltoktól és másoktól.

- Rendszerint volt előételem felvágottból, a rendelkezésre álló legnagyobb darab hús vagy főételként bárány, vajban vagy olajban pépesített zöldségfélék, gazdag desszertek, például olvasztott csokoládé torta vagy csokoládé szirup, valamint sajttálca borral. desszert a befejezéshez - mondja McLaughlin.