Egy jelentés szerint a DASH diéta a legjobb általános étkezési terv
A MIND, a mediterrán és a termékenységi étrend az egészség szempontjából is magas pontszámot ért el
2016. január 5., KEDD (HealthDay News) - Egészségügyi szakértőkből álló testület hatodik éve a szív-egészséges DASH étrendet nevezte meg a legjobb általános étkezési tervnek, amelyet a 2016-os év legjobb étrendjei értékeltek. MINKET. Hírek és világjelentés.
A DASH (diétás módszerek a hipertónia megállítására) diétát a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésére tervezték, a zsírok, a vörös hús és a cukor korlátozásával, valamint az egészséges gabonák, baromfi, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és diófélék előnyben részesítésével - jegyzi meg az US National Heart, Lung, és Vérintézet.
"Értékeléseink nagy számmal alátámasztják azt a meggyőződést, hogy egyetlen diéta sem ideális mindenki számára, de a legjobb általános étkezési tervek fenntarthatók" - mondta Angela Haupt, a MINKET. Hírek és világjelentés, a médiavállalat sajtóközleményében.
Minden évben, MINKET. Hírek és világjelentés kérje meg a szakértőket, hogy értékeljék a különféle étrendeket, hogy a fogyókúrázók tízmilliói segítsenek az Egyesült Államokban és a világ minden táján tájékozott ételválasztásban, amely hozzájárulhat az egészségesebb életmódhoz.
A szakértői testület - amely dietetikusokból és orvosokból áll, akik a cukorbetegségre, a szív egészségére és a súlycsökkenésre szakosodtak - minden étrendet rövid és hosszú távú súlycsökkenés céljából értékeltek. Megfontolták az egyes étrendek betartásának könnyűségét, valamint a biztonságot és a tápértéket is.
"Az értékelések és az adatok mellett minden étrendnek részletes profilja van, amely tartalmazza annak működését, állításait alátámasztó vagy cáfoló bizonyítékokat, valamint táplálkozási összefoglalót. Ezek az eszközök, az orvos vagy a táplálkozási szakember tanácsával együtt segíthetik a fogyasztókat a befektetésben az életmódjuknak megfelelő étrendekben, amelyek elősegítik egészségügyi és wellness céljaikat "- hangsúlyozta Haupt.