Egy nyári éjszaka rémálma - Faro de Vigo

Oszd meg a cikket

A magas nyári hőmérséklet négyből hárman álmatlanságot okoz. Erre a következtetésre jutott a Növényterápiás Kutatóközpont (Infito) egy, az összes autonóm közösség 2400 emberén végzett vizsgálattal, amelyben ajánlott néhány tippet betartani, hogy ilyenkor jobban aludjon, például szellőztesse ki a szobát. lefekvés előtt, kiegyensúlyozott táplálkozás és hidratált állapot fenntartása.

Faro Vigo

"Relaxációs technikákat is végezhet, vagy gyógyszerészeti készítményeket szedhet gyógynövényekből, például passióvirágból vagy kaliforniai mákból" - hangsúlyozzák.