Egy szakértő 10 kulcsot ad nekünk, hogy megmutassuk a lapos hasat és megszüntessük a duzzadt hasat

Ez az egyik gyakori probléma, amely elveszít minket az alvástól, amikor bikinit veszünk fel, még akkor is, ha vékonyak vagyunk. Mert a pocak nem csak az egyiken múlik túlsúly és sok olyan étrend, amellyel sikerül lefogynunk, nem adja meg azt a kívánt lapos és sima gyomrot, amelyet mindannyian szeretnénk. "A hasi duzzanat akkor fordul elő, ha a bélben és a hasban megnövekszik a folyadék, szilárd anyag vagy gáz mennyisége" - magyarázza az orvos. Francisco Pita, endokrinológus és tagja Táplálkozási terület a spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN). "A leggyakoribb helyzet a szilárd növekedés a székrekedés, és a gáz az meteorizmus vagy puffadás. Vannak más súlyosabb helyzetek is, például a hasüregben megnövekedett folyadék (ascites), amely számos betegség gyakori jele -, de szerencsére ritkábban "- mondja.

Ezért fontos megkülönböztetni, hogy duzzadt bél a gáz vagy szilárd anyag feleslegének köszönhető, "ez utóbbi kizárható, ha a széklet gyakori és normális" - magyarázza az orvos. Mindkét esetben a megoldás mind az étrend megváltoztatásában, mind pedig a táplálkozásban rejlik étkezési szokások. Például, ha a has megduzzad a gáztól, akkor azt a levegő lenyelése okozhatja gumirágás közben szorongás vagy gyors és kényszeres lenyelés miatt "- mondja Pita orvos. Ezért nemcsak arra kell figyelni, hogy mit eszünk, hanem arra is, hogy hogyan csináljuk.

---