Egy tanulmány feltárta, hogy a lefekvés előtti kávéivás nem befolyásolja az alvást.

A kutatókat meglepte ezek a megállapítások, mivel a koffein elősegíti az ébrenlétet. Ez azonban az elfogyasztott mennyiségtől és az egyes emberek toleranciájától függően változhat.

Ez ismert a koffein stimuláns, nem hiába a legjobb szövetséges a tanulmányi éjszakákon és az emberek felébredéskor. Azonban ellentétben azzal, amit a legtöbben hisznek, éjszaka nem befolyásolja az alvást.

Két amerikai egyetem kutatócsoportja, a Florida Atlanti Egyetem és a Harvard Medical School, kísérleteztek 785 fő, nincs bizonyított alvászavar, mindvégig 5 164 éjszaka.

Mindegyik betegnek lefekvés előtt követték nyomon az elfogyasztott koffein, alkohol és nikotin mennyiségét. Továbbá, olyan szenzorok adatai, amelyek mérték az alvás időtartamát és minőségét, valamint azt, hogy milyen gyorsan ébredtek fel.

---