Egy új diéta öt napra szóló banketteket javasol, és további két Reuters éhezik
A Reuters munkatársai
LONDON (Reuters) - Felejtsd el a szénhidrátok leállítását vagy a méreganyagok eltávolítását. Az új étrend, amely megőrjíti a briteket, és amely elfoglalja helyét Amerikában, lehetővé teszi, hogy azt fogyasszon, amit szeretne - de csak a hét öt napján.
A Gyors étrend, más néven 5: 2 diéta, Michael Mosley televíziós újságíró és Mimi Spencer újságíró ötletgazdája, amely lehetővé teszi az embereknek, hogy öt napig enni bármit is fogyasszanak, de további két napot csak 600 kilokalória.
Könyve az idén a brit és amerikai eladási listák élén áll, és több mint 12 kiadás készült.
Mosley szerint az étrend brit és amerikai tudósok munkáján alapul, akik megállapították, hogy az időszakos böjt segít az embereknek több zsírvesztést, növeli az inzulinérzékenységet és az alacsonyabb koleszterinszintet, ami csökkentené a szívbetegségek kockázatát.
Augusztusban kipróbálta a diétát a BBC tudományos programjában, miután kiderítette, hogy koleszterinszintje túl magas és a vércukorszintje magas. Lenyűgözték az eredmények.
"Egy éve kezdtem el a szakaszos böjtölést, három hónap alatt 8 kg zsírt fogytam, és a vérvizsgálatom normalizálódott" - mondta Mosley a Reuters hírügynökségnek.
Mosley elmondta, hogy csodálkozik azon, hogy a rezsim hogyan vált népszerűvé követői weboldalain keresztül, akik megosztották tapasztalataikat.
Könyvének sikere után Spencer összefogott Sarah Schenker táplálkozási szakemberrel, hogy áprilisban kiadja étrendjének receptkönyvét, amely az Amazon brit listájának élén áll, 150 recepttel 300 kilokalória alatt.
Napi 600 kilokalória elfogyasztása - a felnőttek számára normálisnak és egészségesnek tartott étrend körülbelül negyede - reggelire két tojásból, ebédre sült csirkéből és salátából, vacsorára rizstésztából áll, kizárólag vizet, fekete kávét vagy teát fogyasztva.