Egyél a saját típusodnak megfelelően ”, vagy étkezz a vércsoportod szerint La Nota Tucumán - El medio para tus ideas
2018. október 19
Tudta, hogy minden vércsoport esetében létezik étrend? Ha az AB csoportba tartozol, akkor egyféle ételt kell enned, ha pedig a 0. csoportba tartozol, akkor másokat. Legalábbis ezt sugallja az egyes vércsoportok számára tervezett étrend, ezt tükrözi egy Peter J. d’Adamo természetgyógyász írta kiadvány, amelyet 60 országban reprodukáltak.
A vércsoportos étrend számos változatában azt javasolja, hogy mindenkinek különleges étrendet kell követnie a vércsoportjához képest. Ily módon tiszteletben tartják egyfajta belső természetet, mert kerüljük azokat az ételeket, amelyek többek között szív- és érrendszeri betegségeket, cukorbetegséget, rákot okozhatnak.
Peter d’Adamo javaslata nagyon egyszerű: a vércsoportok tükrözik genetikai előzményeinket, ezért a mindennap elfogyasztott ételeket gondosan kell kiválasztani a vércsoportunk szerint. Adamo szerint a vércsoportok bizonyos sorrendben fejlődtek, az őseink életmódjának változásától függően, és minden egyes vércsoport tükrözné az alanyok által követett étrendet.
A csoportok
A 0 csoport Adamo szerint ősi, elsőként jelenik meg. Beszélnénk az őskor vadászok és gyűjtögetők tipikus vércsoportjáról. Ezeknek az embereknek a legmegfelelőbb étrend magas hús-, hal-, baromfi-, valamint bizonyos zöldség- és gyümölcsfogyasztást jelent. A tejtermékek, hüvelyesek és gabonafélék fogyasztása pedig alacsony lenne.
Az A csoport a termelőké, és együtt fejlődött volna a mezőgazdaságra épülő társadalom fejlődésével. Az ajánlott étrend alapvetően vegetáriánus, vagyis kizárt a hús, amely e diéta szerint akár káros is lehet (a diéta követői szerint még mérgező is ... de ez így túl általános lenne, ha így általánosítanánk ).
A B csoport a nomád csoport: optimális étrendjük húson alapulna, különösen baromfi- és sertéshúson, zöldségféléken és tejtermékeken. Ehelyett ki kell zárni a búzát és a kukoricát, a lencsét és a paradicsomot.
Az AB csoport rejtély az Adamo számára, egy olyan csoport számára, amely az ő szemszögéből az utóbbi időben fejlődött, és amelynek halat, tofut, tejtermékeket és gabonaféléket kell fogyasztania. Míg kerülniük kell bizonyos típusú babot, kukoricát, marhahúst és baromfit.
Sok rajongó azt állítja, hogy a vércsoportos diéta követése után beszámoltak a vonal és az egészség javulásáról. Valójában, ha keresést végez a neten, olyan anekdotikus jelentések lavináját fogja látni, amelyek látszólag tanúskodnak az Adamo természetgyógyász étrendjének követéséből származó előnyökről és előnyökről.
Mint minden sikeres étrend, még az Adamo is, többé-kevésbé sikeres és többé-kevésbé ismert variánsok sora jött létre. Más szavakkal, amikor egy diéta működik, ennek a diétának a változatai apró változtatásokkal és új szerzők könyveivel azonnal megjelennek ... Üdvözöljük a fogyasztás és az opportunizmus korszakában. Ezzel együtt nézzük meg Dr. Mozzi étrendjét, az Adamo-diéta elődjét, amely szintén ezen a téren az egyik legbefolyásosabb.
Mozzi egy kicsit tovább megy, és figyelmeztet bennünket, hogy vannak olyan ételek, amelyek fogyasztását korlátozni kell, vagy kerülni kell, függetlenül a meglévő vércsoporttól. Főleg a sikérről és a tejről van szó, különösen akkor, ha a glutén búzából származik. Mozzi azt is javasolja, hogy ellenőrizzék a gyümölcsfogyasztást, amely túlzott mértékben cukrok felhalmozódásához vezet a vérben. És ugyanúgy, mint az Adamo, listát ad számunkra az egyes vércsoportok számára előnyös vagy káros ételekről. Ez olyan semleges ételeket is jelez, amelyek semmiféle hatást nem határoznak meg, sem pozitív, sem negatív, és ezek azok az ételek, amelyeket bárki megehet:
A 0. csoportba tartozó alanyoknak kerülniük kell a glutént, egyes hüvelyeseket, tejet és sajtot. És kényelmes lenne, ha a húst, a halat és a zöldségeket részesítenék előnyben.
Az A csoport esetében a káros élelmiszerek a hús, a szalámi, a kolbász és a sajtok, korlátozott gabonafogyasztással.
A B csoportban kerülendő ételek a hajdina, a földimogyoró és a búza alapú ételek, míg a hús és a zöldség biztonságosan fogyasztható, különösen a vacsora alatt.
Az AB csoport esetében kerülni kell a vörös húst és a baromfit, valamint a kukoricát, a hajdinát, a búzát és a babot. A fogyasztandó ételek a hal, a tofu, a leveles zöldségek, a moszat és az ananász.
Akár az Adamo diéta, akár a Mazzi diéta, azt látjuk, hogy korlátozó diétákról van szó. Ez, az egyetlen jó dolog benne, hogy kiküszöbölik az előrecsomagolt és feldolgozott élelmiszerek nagy mennyiségét, és a friss és kevéssé manipulált ételeket részesítik előnyben. De ma, nagyon sajnálva az ilyen típusú étrend híveit, ismert, hogy egyensúlyban kell lennie a tápanyagoknak, és hogy az ilyen korlátozó étrendek csupán problémákat okoznak az ásványi anyagok, vitaminok vagy fehérjék hiányában a szervezetben. Különösen, ha orvosi felügyelet és felülvizsgálat nélkül végzik. Ne felejtse el, hogy ne kövesse önállóan a diétákat orvosi felügyelet és szakember segítsége nélkül.
Ebben az esetben nagyon merev kezelési módokról van szó, csökkentett kalóriabevitel mellett és az elfogyasztandó ételek viszonylag szűk választékával: akik megpróbálják ezeket a diétákat, gyakran beszámolnak a fizikai állapot és a vérparaméterek javulásáról. Az ajánlások szerint a vércsoportos étrend nagyon hatékony, de valóban így van-e?
Mik azok a vércsoportok?
Annak megértéséhez, hogy van-e értelme az Adamo-elméletek mögött álló gondolkodásnak, először meg kell értenünk, hogy melyek a vércsoportok, és hogy valóban fejlődtek-e, ahogyan azt a természetgyógyász jelzi.
A vércsoportokat az egyén vérének osztályozására használják bizonyos keringő antitestek és bizonyos antigének jelenléte alapján, amelyek a vörösvértestek felületén találhatók. Ezek az antigének lehetnek fehérjék, szénhidrátok, glikoproteinek vagy glikolipidek, és nemcsak a vörösvértesteken, hanem más típusú sejtek felületén is megtalálhatók.
A gyakorlatban ezek az antigének egy jellegzetes faj, egy "személyazonosító okmány", amely az egyén vörösvértestjeit jellemzi. Jelenleg több mint 30 különböző rendszer létezik az emberi vércsoportok osztályozására, és ezek közül a két legfontosabb az ABO-rendszer és az Rh-rendszer, két olyan rendszer, amelyeket mindannyian ismerünk a vérátömlesztés szempontjából kulcsfontosságú jelentőségükről.