Egyél igazi ételt - Carlos Ríos Planeta de Libros
Carlos Rios
Az Eat valódi étel összefoglalása:
Gyakorlati útmutató az ultra-feldolgozott élelmiszerek leküzdésére és száműzésére étrendünkből, és ismét igazi ételeket fogyasszon.
Jelenleg a lakosság többsége megtévesztve étrendjét éli. A Mátrix című film metaforája segítségével egy olyan világban élünk, ahol "nem valódi ételt eszünk, hanem olyan termékeket, amelyeket a szemünk elé állítottunk". Tökéletesen az egészségtelen étkezések fogyasztására tervezett környezet: az ultrafeldolgozottak. Ezt a környezetet az élelmiszeripar sötét oldala ellenőrzi, amely a lakosságot egészségük ellenében megvásárolja termékeiket.