Egyél jól, mit is jelent pontosan? Természetesen!
Ez a bejegyzés elérhető a következő címen is: CAT (CAT)
Kezdjük az elején: mit értünk, amikor beszélünk jól enni ? Ha az enni is kifejezést használjuk szinonimája a egészséges táplálkozás, jelentése az étel napi bevitele megfelelő fajtában és mennyiségben, hogy a test minden funkcióját el tudja látni, mind az anyagcserét (a testen belüli), mind a külsőt.
Ehhez szükséges folyamatosan felszerelje a testet alapvető makro- és mikrotápanyagok sorozatával . Az előbbiek fehérjékre, szénhidrátokra és lipidekre vagy zsírokra oszthatók, míg a vitaminok és ásványi anyagok alkotják a mikroelemeket.
Az egészséges táplálkozás magában foglalja az étkezést is jól érezzük magunkat a saját testünkben, energiával és optimális fizikai és mentális állapottal.
Van-e egészséges és káros étel?
Hacsak nem szenvedünk olyan intoleranciát vagy patológiát, amely elvben egyértelmű összeférhetetlenséget okoz számunkra a testünk és bizonyos élelmiszerek között nem kellene étkezésről beszélnünk rossz és egy másik jó .
Minden attól függ, mennyi és milyen gyakorisággal fogyasztunk bizonyos ételeket, ehhez pedig a józan észt kell alkalmaznunk. Nyilvánvalóan, cukros termékek és feldolgozott élelmiszerek nem alkalmasak túlzott vagy gyakori fogyasztásra, mivel túlsúlyt okoznak és elősegítik a szív- és érrendszeri betegségeket.