Lekvár és lekvár, gyümölcs és cukor, de különbségekkel Magazin
Kalóriatartalma nem olyan magas, mint gondolják, bár cukortartalma miatt mérsékelt fogyasztás ajánlott
A tartalom kapcsolatai
Ebben a cikkben
- [P. 1] Lekvár és lekvár: gyümölcs és cukor, de eltérésekkel
- [P. 2] Cukor, de nem olyan sok kalória
- [P. 3] Tanuld meg elolvasni a címkét
- [P. 4] Vásárlási javaslatok
Téged is érdekel
Plusz.
- Az EROSKI fogyasztói táplálkozási szakértői válaszolnak
- Az EROSKI FOGYASZTÓ táplálkozási szakértői válaszolnak
- Az Eroski Consumer táplálkozási szakértői válaszolnak
- Gyakorlati ötletek, hogy ne dobja el az ételt
- Jó étrendi elhatározások az új évre
- Korábbi EROSKI FOGYASZTÓ-kutatások
Megjelent a 2014. februári nyomtatott kiadásban
Szinte mindig édes, finom állagú vagy hinti, és annyi színben, amennyit csak akar, piros, narancssárga, zöld ... Szeretnénk jó szájízzel kezdeni a napot: az édesség verhetetlen marad, mint a csillag opció reggelink hazánk otthonaiból. Részben mindenekelőtt olyan népszerű termékekhez, mint a lekvárok és befőttek. A pirítós vagy a keksz hagyományos társai, tökéletes ellenpont a sajtos vagy vajas kenyérszelet sós érintésével és az utolsó simítás sok cukrászdában.
A lekvárok és a konzervek ugyanúgy néznek ki, de nem azok. Összetevői, a cukor és a gyümölcs egyaránt hasonlóak, de a jelenlétük aránya és az alakja (gyümölcs darabokban, zúzva, pürésítve stb.) Különbözteti meg őket. És ez nem egy triviális kérdés: ha tudjuk, mit hoznak nekünk, az többé-kevésbé sikeressé teszi választásunkat. De ne terjessze a pánikot. Bár egyesek úgy gondolják, hogy a lekvárok és a konzervek nagyon kalóriatartalmú ételek, az igazság az, hogy minden 25 gramm termékre (házi adag) körülbelül 60 kalóriát fogyasztanak. Természetesen egyes márkák és mások között jelentős különbségek lehetnek a hozzáadott cukrok tartalmában. Érdekes módon a nagyobb mennyiségű cukor hozzáadása általában alacsonyabb gyümölcs jelenlétet eredményez.