Egyél, mint egy ico

mariafernanda | MADRID/EFE/PILAS SALAS 2016. augusztus 9., kedd

Míg a sport elitje Rióban küzd, hogy érmekkel térjen vissza, amiért rendkívüli gondot kell fordítaniuk merev étrendjükre, a turista megpróbál szeretetfogantyú nélkül visszatérni. De mind az olimpiai faluban, mind a nyári üdülőhelyeken olyan kísértések uralkodnak, amelyeket a táplálkozási szakemberek segítenek elkerülni

mint

"Egy olimpiai falu étkezője látványos, a világ minden tájáról származó ételekkel és kenyérrel rendelkezik, és 24 órán át nyitva áll" - magyarázza Nieves Palacios, a Felső Sporttanács Sportorvosi Központjának Orvostudományi, Endokrinológiai és Táplálkozási Szolgálatának vezetője., a sportolóknak szóló jelentés szerzője arról, hogyan kell helyesen étkezni Rióban, és amely extrapolálható a hétköznapi halandókra.

Palacios, aki a barcelonai olimpiai falu 92 kulináris kínálatának megtervezésében segített, rámutat, hogy ez ugyanolyan csábító lehet a sportolók számára, mint egy mindent elfogyasztható büfé egy turista mivel a távolságok megtakarításával "számos és változatos étkezési lehetőséget kínálnak nagy mennyiségben", ami "a szükségesnél többet eszik".

Az olimpiai falu fő étkezője, a 2004. évi athéni olimpiai játékok. - EFE/SERGIO BARRENECHEA

"A kísértések miatt a sportoló hízhat" - figyelmezteti őket Palacios. Alkalmazható azok számára, akik a gravitációt meghiúsító határokig töltik meg a lemezeket, és fáradhatatlanul utaznak a ingyenes büfé.

Azok a sportolók, akiknek „három-négy hétig kell az olimpiai faluban élniük”, „unatkozásból étkezhetnek” vagy társasági életet folytathatnak, mivel „az ebédlő találkozók, ahol az élelmiszer-fogyasztást részesítik előnyben ”- figyelmeztet a jelentés. Aki nem szenvedett "hűtőszekrény-szindrómában", vagy nem evett túl sokat egy családi étkezés során, emelje fel a kezét.

A Palacios számos tippet kínál "Egyél jól az olimpiai falu ebédlőjében" azokra érvényes, akik életük során nem fognak semmit sem megtenni, például „arra összpontosítanak, amit enni kell, ahelyett, hogy más sportolók esznek”, és „tudatában vannak annak, hogy rengeteg időjárás fokozatosan tesztelni a menüopciókat ahelyett, hogy mindent megpróbálna egyszerre kipróbálni ".