Egyéni táplálkozás

A terület vezetője és a táplálkozási munkacsoport koordinátora:

Dra. Elena Saura Guillén

cukorbetegek számára

Dra. Elena Saura Guillén

SPORTTÁPLÁLÓ TERÜLET

Ha a cél a sportteljesítmény, az egészség javítása mellett a jó étrend követése ugyanolyan fontos, mint az edzésterv követése.

A sportteljesítményben mindez összeadódik, nem csak az a fontos, hogy betartsa a tervezett edzéseket, ha akkor nem tartja be az edzéssel kapcsolatos követelményeknek megfelelő étrendet.

Sportképzettségétől függetlenül elengedhetetlen a táplálkozás hozzáigazítása az edzés terheléséhez, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az edzésből.

Megfelelő táplálkozás nélkül olyan közös problémákba eshet, mint a túledzés, a fáradtság, a gyengeség, a fertőzések, az alvás minőségének romlása ...

A sporttáplálkozás területén megtervezzük a verseny céljait is, és felmérjük a kiegészítés szükségességét az egész szezonban, hogy egyetlen részlet sem maradjon el bármikor.