Egyétek meg gyermekeitekkel 7 példa az egészséges harapnivalókra

Mint tudjuk, a táplálékigény a növekedés és fejlődés éveiben nagyon fontos, mivel az étellel igyekszünk fedezni a növekvő energia-, műanyag- és növekedésszabályozási igényeket, ezért nagyon fontos a gyerekek etetésének megfelelő megtervezése.

A gyermekkori táplálkozásnak két fontos célt kell elérnie:

1. Kezdje a felnőttek táplálkozással kapcsolatos krónikus patológiáinak megelőzését diétával.
2. Fogyókúrával elősegítse a helyes étkezési szokások elsajátítását, amelyek nagyon magas százalékban stabilak maradnak a felnőtt élet során.

Az uzsonna a napi energiaigény körülbelül 15% -át teszi ki; főleg a gyermekeket segíti abban, hogy aktívak legyenek és képesek legyenek tanórán kívüli tevékenységekre.

Számos előnye van, amelyek közül megemlíthetjük:

• Segít megelőzni a túlsúlyt, mivel növeli az étkezések közötti jóllakottságot.
• Kiegészíti az ételt azoknál a gyermekeknél, akik keveset vagy egyáltalán nem esznek.
• Nagyszerű lehetőség lehet új ételek bevezetésére.

---