Egyetlen étrend sem táplálkozik étel nélkül; Vigo világítótorony
"A fogyókúrás étrend nemcsak az ideális testsúly elérése, hanem az egészséges táplálkozás megtanulása is"
Hírek mentve a profilodba
Noelia Villanueva. // Arcos Jézus
A spanyol lakosság 62% -a túlsúlyos, ami azt jelenti, hogy több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elköltenek - derül ki a Spanyol Társaság az elhízásról. Ez a túlsúly negatív hatást gyakorol nemcsak az ember magáról alkotott képére, hanem súlyosan károsíthatja egészségét is. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendről Noelia Villanueva táplálkozási szakember beszélt tegnap az egészséges táplálkozás és a boldogság című beszélgetésben, amelyet a vigói El Corte Inglés kultúra területén ajánlott fel, ahol a szakember figyelmeztetett a „csoda diéták” most, hogy teljes „bikini-operációban vagyunk”.
-A konferencia címe: "Egyél egészségesen és légy boldog." Annyira befolyásolja-e a hangulatunkat, amit eszünk?
-Sok. Amikor egészséges életmódot folytatunk, jobban érezzük magunkat, kevésbé fáradtak és életfontosságúbbak vagyunk, és jobban érezzük magunkat is. A diéta mellett döntő nők csaknem kilencven százaléka kozmetikai okokból teszi ezt. De nagyon körültekintőnek kell lennünk, most, hogy teljes "bilkini-operációban vagyunk", az étrendekkel, amelyeket követünk. Az emberek sok őrült dolgot csinálnak a fogyás érdekében.
-Milyen őrült?
-Például alacsony kalóriatartalmú étrend követése, böjt. Van, aki ananász, articsóka és csirke filé alapján tölti a napot, és ez nagyon veszélyes hiba, mert a szénhidrátbevitel hiánya és más egészségügyi problémák miatt vitamin- és ketonhiányt okozhat. Ezt nem számolva a visszapattanó hatást.