Éhes vagy Nos, felejtsd el az étkezést ebben a napszakban - Sputnik Mundo

Aki ismeri a legújabb táplálkozási kutatásokat, tudja, hogy az éjszakai étkezés súlyosbítja az egészségügyi problémákat és elhízáshoz vezet. Egy nemrégiben készült tanulmány új okokat talált arra, hogy miért kell tartózkodnunk hűtőszekrényünkkel a randevú éjszakáktól.

éhes

A Pennsylvaniai Egyetem Perelmani Orvostudományi Karának tudóscsoportja által végzett legfrissebb kutatás szerint az esti étkezés nagyobb mértékben emeli az inzulin- és koleszterinszintet, mint a nappali étkezés. A késő esti étkezés károsítja a szívbetegségekben és a cukorbetegségben szerepet játszó hormonjelzőket, valamint befolyásolja a zsír természetes anyagcseréjét.

A vizsgálat során nyolc önkéntes - minden felnőtt és egészséges testsúlyú - kétféle étrenden esett át.