Ehet quinoát a Dukan diéta Dukan étrendjén

Fedezze fel a diéta minden titkát, amelyről mindenki beszél

hatékonyan, A quinoa lehet a Dukan-diéta során elfogyasztott étel, Valójában kiemelt tagként teret nyert a több diéta egészséges, de vajon a divat? Mitől olyan különleges? Hogyan és miért alkalmazkodsz a dukani étrendhez? Ismerjünk meg egy kicsit erről a népszerű ételről.

Mi a quinoa?

A quinoa vagy a quinoa a mag, sokan tévesen gabonának tekintik; mint például a rizs vagy a kukorica. Dél-Amerika középső Andjaiból származik, ezért, a legmagasabb termelés ezen élelmiszer Bolíviában, Ecuadorban és Peruban található. Jelenleg azonban megtalálható könnyen sok szupermarketben Európa, Észak-Amerika és a világ többi része, köszönet bumm mit vettél az utóbbi időben "Superfood".

Nagyon tápláló, tartalmazza az összeset aminosavak amire a testnek szüksége van, ez sokakat arra készteti, hogy az egyik legteljesebb étel legyen megfelelő egyensúly Bejön fehérje, zsír és szénhidrátok, Van még néhány aminosavja, amellyel a hús rendelkezik, de annak eredete növényi. Nyilván valamiről szól több mint divat.

Milyen előnyei vannak?

Ha egy kis időt töltünk a kedvesség quinoa, rájövünk, hogy azok sok: magas szint ben fehérje, az összes tulajdonosa esszenciális aminosavak, vitaminokat tartalmaz a B komplexből; C; E és tiamin. Ezenkívül olyan ásványi anyagokkal rendelkezik, mint a foszfor; kálium; magnézium és kalcium, és gluténmentes.

---