Ehetem tejterméket ketogén étrend alatt? Ketofit

Redacción 2019. október 22-én

Az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet pácienseink feltesznek nekünk: Fogyaszthatok-e tejtermékeket? és a válasz: "Ez a céljaitól függ". A tejtermék bármely tejből nyert termék.

Van tejtermékének szénhidrátja?

Először is, a tejben és annak bármely származékában található laktóz a fő szénhidrát. A szénhidrátok mennyisége azonban a terméktől függően változik.
Ez azt jelenti, hogy nem minden tejtermék kijuttatja a ketózisból.
Manapság léteznek alternatívák a laktóz-intoleránsok számára, vagy azok számára, akik figyelik a szénhidrát- és cukorfogyasztásukat. Ilyen például a szója-, mandula- vagy kókuszital, amelyek nagyon alacsony szénhidráttartalmúak.

Fogyaszthatom őket a Keto diétán?

A Ketofit módszer szerint, ha célja a gyors fogyás, a tej és a tej fogyasztása elnyomott.

---