Éhség, a diétás szörny - Legyen karcsú most
Néhány cikkünket annak a magyarázatnak szenteltük, hogy az evés érzelmi élmény. Mert nem csak az éhség csillapítására irányuló élettani igény kielégítésére törekszik. De mivel mindenekelőtt az étkezés sok érzelmi feszültséget enyhít. Kitértünk arra is, hogy a diéták miért nem a megoldás, hanem inkább a probléma részei, és miért jelentenek kudarccsapdát. http://adelgazarya.es/2016/06/14/dieta-y-emociones/ és http://mercedesmateos.es/dietas-para-adelgazar2528-2/
Ezért a mai cikkben a diéták élettani hatásaira koncentrálunk. Bizonyítva, hogy ezen a szerves szinten is kudarcot vallanak, mint a elhízás problémájának megoldását. Mert egyik fő hatása az, hogy egyre éhesebbnek érezzük magunkat.
Éhség, egyre több éhség
Először vizet, majd éhséget
Tegyük fel, hogy a "szigorú" diéták, amelyekkel gyorsan fogyunk, a szénhidrátok és kalóriák drasztikus csökkentésén és a fehérje növelésén alapulnak. Az ilyen típusú étrend célja, hogy a test energiakészleteket használjon fel létfontosságú funkcióinak ellátására. Vagyis a felhalmozódott zsírra. De a test a zsírégetés előtt a szénhidrát "glükocént" használja, amelyet a májban és az izmokban tárolnak. És amit a glükocén felhasznál, az a víz. Tehát amit a diéta első szakaszában elveszítünk, az a víz, a dehidráció káros hatásával (fejfájás, szédülés, fáradtság, aritmiák ...)
De még nagyobb jelentőségű az a hatás, amely a hipotalamuszban fordul elő, az agy azon területén, amely szabályozza az étkezési vágyat: összekeveri a szomjúság érzését az éhezéssel. Vizet veszítünk és egyre nagyobb az éhség.
