Éjszakai futás jó vagy rossz

És valahányszor többet találkozunk Népszerű karrier amelyek késő délután vagy akár éjszaka vitatottak. Ez a helyzet BenidormHalf. A éjszakai félmaraton amire Runnea-ban készültünk és amelyet március 3-án tartottak. A teszt összefoglalóját a videó végén láthatja.

Ebben a cikkben szeretnénk tisztázni néhány kétséget azzal kapcsolatban, hogy mit jelent az éjszakai futás.

vagy

Az éjszakát úgy tekintjük a napszaknak, amikor a nap rejtve marad a láthatár alatt. Ez az idő nincs rögzítve, az évszaknak megfelelően változik, és nem tény, hogy hirtelen következik be, de a látási viszonyok széles skálája létezik. Ezek a szürkületből a hajnal sötét fényébe mennek, képesek átmenni a teljes sötétségben.

Hogyan hat ránk az éjszaka?

A napfényes órákban történő futás élettani és pszichológiai hatásai.. A pszichológiai hatások szempontjából az embernek mindig nem volt alkalmazkodása a sötéthez. Ez fokozza félelmeinket, képzeletünket és növeli érzelmi feszültségünket. Munkánk nagy részét nappal szoktuk elvégezni, az éjszakát pedig pihenőidőnek használjuk. Bár a mesterséges fény megjelenése jelentősen módosította az ember viselkedését a mindennapokban.

A fiziológiai hatások közül a legnyilvánvalóbb az egyik érzékszervünk elvesztése, amely szintén a leggyakrabban használt, és amelytől függünk a legjobban mindennapi tevékenységünk túlnyomó többségén, például a látáson. Ennek a csökkent látásérzetnek a következménye, hogy mások élesebbé válnak, és egyre inkább függünk tőlük, például a hallástól.