EL MUNDO Egészségügyi Kiegészítés 409 - Utolsó kulcsok a szívroham megelőzésére és kezelésére
Még nem világos okokból az átlagpolgár kevéssé tudja, hogy az egészségét a legnagyobb veszély az érelmeszesedés jelenti. A szociológusoknak jó okuk van arra, hogy megpróbálják kideríteni, miért gondolja a lakosság, hogy a rák a legsúlyosabb ellenség - és nem az -, és miért aggódnak jobban az őrült tehenek miatt (annak ellenére, hogy Spanyolországban még nem ismert egyetlen eset sem) ), az AIDS problémája és az agyhártyagyulladás hamis járványai, miszerint a legtöbb ember artériáiban sérülékeny atheroma plakkok találhatók.
Az érrendszeri betegségek azonban valójában az igazi járványok a bolygón. A fejlett világban bekövetkezett halálesetek 41% -a érrendszeri problémák miatt következik be, ami csaknem kétszerese a rák által okozottaknak. Az érelmeszesedés (az orvosi ellátás és az általa okozott fogyatékosság) éves számlája egyedül az Egyesült Államokban hűvös: 64 milliárd peseta egyenértékű. Alig egy évtized múlva az érelmeszesedés, amint az érelmeszesedés súlyos szövődményét nevezik, a világ legnagyobb egészségügyi problémája lesz.
2010-ben a szívizominfarktus és az agyi érrendszeri balesetek lesznek a legfőbb halálokok Ugandában, Thaiföldön vagy Ecuadorban, ugyanúgy, mint manapság az Egyesült Államokban vagy Spanyolországban. Ezen a héten négy napig 40 000 ember lépett be a New Orleans Konferencia Központba (USA). Az American Heart Association éves tudományos ülésszak - a világ legnagyobb szervezete, amely az érbetegségek ellen küzd - minden évhez hasonlóan új látogatottsági rekordot döntött, és ezzel a világ három legnagyobb orvosi kongresszusának egyike lett.
Az esemény végén, tucatnyi tudományos ülés és csaknem 4000 bemutatott cikk után a sajtószobában az a benyomás marad, hogy az elmúlt években a betegség elleni előrelépés látványos - a gének és a sejtek az anyát csodákat ígérik -, de a betegség elleni küzdelmet csak akkor kezdik el megnyerni, ha az egész lakosság tisztában van azzal, hogy a szívrohamtól való félelem megszűnik, ha az életmód általában megváltozik, és sokkal több az egészségkultúra, mint most.
Az aterotrombózis mértékének, súlyosságának és gyakoriságának leküzdése érdekében mindenkinek részt kell vennie.
Ha ezen felül a problémának egyértelmű és nagyon hatékony megelőzése van, a kockázati tényezők jó része ismert, és vannak olyan gyógyszerek, amelyek jóllakottságukkal szemben bizonyították értéküket, akkor a lehető legtöbbet kell elérni (vagyis az idő múlásával szinte mindenki) tisztában volt azzal, hogy milyen életmódot kell alkalmaznia, mit kaphat orvosától és mik a legfontosabb gyógyszerek e betegség ellen.
ÉLETMÓD
Elég három tényezőt figyelembe venni, hogy ha a gének nincsenek kifejezetten ellene, akkor az érbetegségek kockázata jelentősen csökken.
Ezek a következők: dohányzás, diéta és testmozgás. A dohányról ekkor beszélni túl nyilvánvaló. A dohányosok szenvedélybetegek, és nem törődnek túlságosan az egészségükkel. Az étrend és a testmozgás értékére vonatkozó adatok azonban egyre inkább rámutatnak az étel és a sport fontosságára a testi közérzet szempontjából.
Diéta . Az AHA csak közzétette ajánlásait arról, hogy mi a legjobb étrend az egészséges szív számára. Sem a furcsa, fehérjében és zsírban gazdag szénhidrátmentes étrenddel rendelkező Dr. Atkins, sem a híres Dr. Ornish, a Kaliforniai Egyetem azon gondolatával, hogy teljesen ki kell választania a zsírt, hogy a szívnek ne legyenek problémái, ők látták elképzeléseiket a tudomány, sok tízezer könyv, amelyet mindegyik eladott elméleteinek köszönhetően.
Dr. Ronald Krauss, a Berkeley-i Kaliforniai Egyetemről (USA) - és az új AHA-ajánlások fő szerzője - megerősítette, hogy a legjobb étrend a szív számára a Földközi-tenger. Olyan étrend, amelynek titka, hogy változatos, gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, tésztákban, rostokban, hüvelyesekben, telítetlen zsírokban (amelyek közül a legfontosabb az olívaolaj) és halban, és nagyon kevés vörös húsban és vajban.
Az olyan étrendek, amelyekben a hús, a tej és származékai vannak túlsúlyban, a telített növényi zsírok - amelyek Észak-Amerikában és számos észak-európai országban általánosak - mérgező hatással vannak a szívre és az artériákra. A szakértők ragaszkodnak ahhoz, hogy ésszerű étrend és testmozgás elegendő ahhoz, hogy a szívkoszorúér-kockázatot egészen elfogadható határokig lehessen csökkenteni.