Elektrostimulációval fogyhatok
Kezdőlap/Technológia/Elektrostimuláció/Fogyhatok-e elektrostimulációval?
A cikk tartalma
A elektrostimuláció (EMS) egy helyreállítási technika, amely elektromos áramot alkalmazva izomösszehúzódást okoz a testben. Vele egy elektródakészletet helyeznek a testre vagy annak egy részére, hogy egy edzőgéphez csatlakoztassák.
Sokat hallani róla az elektrostimuláció előnyei, hanem az igazi hatékonyságról is. Néhány ember azonban alternatívaként használja fel a sérülésektől való felépüléshez akár sporttevékenység következtében is. A fogyás hatékonyságáról is tárgyaltak.Lehetséges, hogy a fogyás iránti vágyakkal rendelkező nők és férfiak opciót kaphatnak ezzel a módszerrel? Lássuk, mit mondanak a tanulmányok.
Az elektrostimuláció megkönnyíti-e a fogyást?
Egy friss tanulmány azt mutatja, hogy a nagyfrekvenciás áramterápia hatásai a fiatal nők hasi elhízásának leküzdésére.
A vizsgálat során egy embercsoport 30 percig kapott nagyfrekvenciás áramterápiát a hasra helyezett elektródák sorozatán keresztül. Az emberek ezeket a foglalkozásokat hetente háromszor és 6 héten keresztül, összesen 18 alkalommal végezték.
Az eredmények meglepőek voltak, különös tekintettel arra, hogy ezek a nők nem változtatták meg testmozgásukat vagy étrendjüket. Ebben az értelemben, mivel az elektromos stimuláció jelentős hatásokat okozott a csökkent derék kerülete, a hasi elhízás, a szubkután zsírtömeg és a testzsír százalékos aránya. Ez a végeredményekből arra a következtetésre vezetett, hogy a nagyfrekvenciás áramterápia előnyös lehet a fiatal nők elhízási szintjének csökkentésében.
Milyen egyéb előnyökkel jár az elektrostimuláció?
Más vizsgálatok kimutatták, hogy az elektrostimuláció sok mindenben hasznos lehet. Például segíthet fájdalom kezelése az izom véráramának növelésével és a fizikai teljesítménnyel kapcsolatos tevékenységek előtti bemelegítéssel.
Hogyan tudom kihasználni az elektrostimulációs berendezés előnyeit?
Az elektrostimuláció (EMS) előnyeinek kihasználásához fontolja meg ezt a három tippet: