Élelmiszer JUNKY lazac Teriyaki szószban (400 kalória)

2012. szeptember 3., hétfő

Lazac teriyaki szószban (400 kalória)

A Facebookon elmondtam nekik, hogy diétázom, bár már majdnem végeztem. Verito és én azt mondtuk, hogy diétázni fogunk, mint tavaly augusztus óta, de volt valami, és nem tudtunk, akkor szeptember volt, a születésnapunk hónapja (MÁR MÉG SZÜLETÉSNAPI HÓNAPUNK! WOOOHOOOO!) És az egyik nem diétázik a születésnapi hónapjában, nyilván. Majd októberben Vero a férjével vakációzott, és körülbelül 2 hétre elmentek Guanacaste-ba, hogy meglátogassák a családot, és strandról strandra járjanak. Aztán történt valami novemberben, nem emlékszem mire, de nem tudtuk, akkor december volt, és az egyik nem diétázik karácsonykor, és így tovább húztuk az ügyet.

Hirtelen, néhány héttel ezelőtt ismét eszünkbe jutott, és elkezdtem elkészíteni az egyik menüt, hogy ezúttal valóban elkészíthessem.

Ez a Curves Challenge diéta, amiről már meséltem nektek, de a testmozgás rész nélkül, legalábbis részemről, mert a fő célom az egyértelmű fogyás mellett az étkezésekkel való szerveződés. Itt otthon dolgozom, bármikor felébredek és bármely óráig dolgozom, és órákig elfelejtem enni. Rendetlen vagyok, bevallom, néha reggel 10-kor ébredek, és 16 órakor úgy döntök, hogy lemegyek kajára. Az egyik, aki már 28 évesen (majdnem) nem tud játszani az egészséggel, ezért kicsit szigorúbbnak kellett lennem magammal szemben. Vero viszont gyakran jár edzőterembe, és időről időre kocog, tehát ha komolyabb lett.

A diétát már háromszor végeztem, egyszer 2010 márciusában, egyszer 2011 februárjában, egyszer pedig most. Segített nekem, mert mint már korábban mondtam, ez egy rendkívül gazdag étrend, és elsősorban az alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú ételek fogyasztására összpontosít, de szigorú ütemezéssel, az anyagcsere felgyorsítása érdekében.

Imádom, természetesen hatékonyabb, ha hetente 3-szor tornázol (ahogyan én is először tettem), de most 0 edzést végzek, és még mindig fogyok (tudom, újra el kell kezdenem az úszást, éld mondván).

---