Élelmiszer Néhány öregedésgátló kiegészítő a konyhában található
Élj többet
A sokéves és egészséges életmód egyetemes törekvés. Az idő könyörtelen múlásának lelassítása jó szokásokkal és az ételekben található egyes elvek segítségével a kezünkben van
A. Álma halhatatlanság évezredek óta kíséri az embert, de ha feltételezik, hogy az élet nem örök, hacsak nem a lehető leghosszabb. A száz év megélhetése egyre megfizethetőbb, különösen az úgynevezett kék zónák néhány lakója számára, ahol nagyobb százezer ember koncentrálódik (Okinawa, Szardínia vagy Icaria szigete). Spanyolország nincs a rendkívül hosszú életű régiók listáján, de a Washingtoni Egyetem szakértői testületének a „The Lancet” folyóiratban közzétett előrejelzései teljesülnek., 2040-ben Spanyolország 87 évet meghaladó ország lesz a legmagasabb várható élettartammal a világ. Ezenkívül az Országos Statisztikai Intézet becslései szerint 2064-ben mintegy 360 000 centenárius él hazánkban.
Számos tényező befolyásolja ezt a várható élettartamot, de természetesen van ilyen egészséges szokások -fizikai aktivitás, egészséges étrend követése és az elhízás elkerülése - elengedhetetlen, és ezt mindannyian tehetjük (és meg kell tennünk) a magunk részéről.
A szabad gyökök által okozott sejtkárosodás és a telomer rövidülése az öregedés két fő oka
Az öregedés a a fiziológiai funkciók progresszív romlása túlóra. Néhány fő oka a szabad gyökök által okozott felhalmozódott sejtkárosodás és a telomerek (a sejtosztódásban fontos szerepet játszó kromoszómák végeinek) rövidülése.
A az öregedés megállíthatatlan, de ez lelassítható, és a tudomány sokáig elfoglalt volt, hogy feltárja mindazt a titkot, amely körülveszi ezt a tényt, és amely minden élőlényre jellemző. A lehetősége bizonyos segélyekhez folyamodnak a cél elérése érdekében, és a legjobb öregedésgátló szövetségesek - a fent említett egészséges életmóddal együtt - megtalálhatók néhány olyan termékben, amelyet rendszeresen fogyasztunk.
Az étrend-kiegészítők és -kiegészítők hatékonyságát számos alkalommal megkérdőjelezték, bár vannak olyanok, amelyek jótékony hatást mutattak, például savak omega 3 zsíros, ahogy Alimente elmondta. A jó étrend az egészségünk szempontjából rendkívül hasznos vegyületek rendkívüli forrása, de az öregedésre összpontosítva kamránkban a következőket találjuk:
Kurkuma
Ez az indiai kénnek is nevezett fűszer kevés táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik, és az ízén kívül jellemzője, hogy sárga színű, és az Európai Unió a következők közé sorolta: E100 az élelmiszer-színezék listáján. Aktív elve az kurkumin (kb. 3% -ot képvisel), amelynek számos tulajdonság tulajdonítható, különös tekintettel a gyulladáscsökkentő és antioxidánsokra, az öregedéshez kapcsolódó folyamatokra.