Élelmiszer tanfolyam a sportban
Általános adatok
A sportoló mindennapi tevékenysége megköveteli nagyobb energiafogyasztás, valamint a vitaminok és ásványi anyagok enyhe növekedése. A sportolók táplálkozási igényeinek kielégítése, valamint az optimális sportteljesítmény elérése érdekében elengedhetetlen a személyre szabott és adaptált étrendi program a sport típusa, időtartama és intenzitása.
Így képesek leszünk fenntartani a test glikogénkészleteit, elősegíteni a testszövetek szintézisét és helyreállítását, megszerezni a gyakorlat elvégzéséhez szükséges energiát és biztosítani a jó hidratációt.
Ez az edzésprogram hasznos eszköz azoknak az egészségügyi és táplálkozási szakembereknek, akik sportolókkal dolgoznak, és azoknak a sportolóknak, akik elmélyíteni szeretnék azokat az előnyöket, amelyeket a megfelelő étrend kínálhat versenyben nyújtott teljesítménye és általános fizikai állapota.