Elena Malova titka (interjú)
A segítségünkre szorulók száma végtelen.
És az, hogy a diétáról és a testmozgásról szóló oldalakat fel kell húzni, de az olvasóval fennálló kapcsolat semmis. Nulla. És ha van valami, amire az embereknek szüksége van a Facebook, a Twitter és a YouTube idején, az az, hogy összekapcsolódva érezzék magukat vagy a „valami” részeként, még akkor is, ha a képernyő másik oldalán van egy olyan személy, aki érdeklődést mutat a fejlesztés iránt. .
Ezért amikor több olvasóm és Facebook-rajongóm elkezdett megnevezni egy bizonyos «Elena Malova»Aki megosztott néhány hatékony képzési rutint a blogján, én vállaltam, hogy kivizsgáljam, ki ő.
Nos, kedvem szerint felfedeztem egy kedves, Chilében élő, néhány éve a fülem számára ismert egyedülálló akcentussal rendelkező lányt, aki gyakorlatilag minden héten kompakt, de erőteljes tréninget hajt végre, amelyet megoszt a YouTube olvasóival.
És hidd el, ezek a rutinok BU-E-NAS.
Ezért és mindazok számára, akik a rajongói, felvettem a kapcsolatot Elenával, és készítettem egy interjút a táplálékával, néhány kérdéssel, amelyet néhány blogolvasó feltett.
Nincs nálam ravaszság.
De az interjú előtt megosztok egy videót, hogy lássátok, kivel beszélek.
Elena, azok számára, akik nem ismernek téged, mesélj nekünk egy kicsit magadról és mit csinálsz.
A nevem Elena, személyi edző vagyok, és a való életben dolgozom az ügyfelekkel és a virtuális életben is, vagyis távolról képezem az embereket online.
Mennyi ideig élt Chilében, és mi vezetett Oroszországból való költözéshez?
2009 óta élek Chilében, személyes okokból költöztem, és nagyon boldog vagyok itt!
Mi tetszik a legjobban a latin kultúrában? És mondja el, járt-e más latin-amerikai országokban?
A latin kultúra az érzelmek óceánja, szeretem az emberek reakcióit, mosolyukat. Eddig Agrentinában, Mendoza városában és Brazíliában jártam - Rio de Janeiro és Buzios, gyönyörű!
Mi motiválta Önt arra, hogy eldöntse, megváltoztatja-e életmódját, és elkezd dolgozni a testén és az egészségén?
Mindig szoros kapcsolatban voltam a sporttal, gyerekkoromban néhány év orosz néptánc táncosa voltam, de tinédzser koromban sokat vitatkoztam, és a fizikai aktivitást félretettem.
Ez körülbelül 13 kilóval többre vitt, és egy ponton arra gondoltam, hogy életem szebb éveit vesztegetem azzal a testtel, amely nem tetszik, ezen változtatnom kell és ez volt.
Ezen a héten felülről lefelé kutattam a blogodat, és lenyűgöz az az energia, amelyet átadsz a rutinjaidban. Mesélne egy kicsit az edzések mögött álló filozófiájáról?
Filozófiám a pozitív energia, minden, ami az életedben van, abszolút minden, amit vonzasz a gondolataiddal. Minél több pozitív gondolatod van, annál több pozitív energia fog visszatérni hozzád.
Egyébként nagyszerű munka a személyiségével, nem könnyű mindig boldognak lenni, de a gyakorlatok sokat segítenek abban, hogy a testtel végzett kemény munkával eltávolítsák az összes negatívumot
Mi inspirálta az elenamalova.com blog létrehozását?
Amikor láttam a testemben bekövetkezett változásokat és az előrehaladást, mindenkinek el akartam mondani, hogy hahaha, és azt mondják, hogy IGEN, megteheti! És láttam egy bloggert az interneten, azt hittem, van mondanivalója, és megmutathat más embereket, akiknek ugyanaz a helyzete, mint nekem, és apránként elkezdtem létrehozni az első videókat, közzétenni a blogomon.
Olvasóink kérdése: hány gyakorlatot hajt végre naponta, hogy ilyen nagy teste legyen? Van orosz titkod? 🙂
Nincsenek titkaim hahaha heti 4-5 alkalommal edzek, és csak 1 rövid és nagyon intenzív edzést teszek naponta, csak napi 10-20 percet és ennyi. Tudom, hogy sokan még mindig hisznek abban, hogy az eredményeket csak néhány órával az edzőteremben érik el, de nem az.