Elhozzuk Chris Hemsworth edzésprogramját, most már nem lesz mentség

Még ha végtelen fülbevalója is van, adhat magának néhány percet, akárcsak a színész.

Tudjuk, hogy nagyon sietős életet élsz, találkozók, találkozók, társasági élet és munka között alig van időd magadra, és kimensz a barátnőddel (ha van ilyened). Manapság a férfiak jobban aggódnak megjelenésünkért és hódítóikért, természetesen elsősorban az egészség érdekében.

Példaként vesszük a hollywoodi sztárt Chris Hemsworth Mint te, ő is nagyon elfoglalt menetrenddel rendelkezik, mégis tudja, hogyan kell kezelni az idejét és elvégezni a feladatait. A Thornak életet adó színész biztosítja, hogy az alakjának megőrzéséhez napi 20 perces étrendet és munkarendet kell betartania.

Az ausztrál úgy döntött, hogy megosztja a legjobb tanácsokat elfoglalt férfiakkal, akik nem találnak időt edzőterembe járni a Men's Health magazin új kiadásában.

A tipikus mondat, amelyet mindannyian naponta mondunk: "Nincs időm", nem szerepel Hemsworth szókincsében, három gyermekkel és egy gyönyörű feleséggel, és biztosítja, hogy mindig megtalálja a pillanatot, hogy formában maradjon. Chris azt tanácsolja híveinek, hogy legyen olyan technikájuk, amely kevesebb idő alatt nagyobb profithoz jut: „Heti percenként húsz perc edzést tudok végezni, bárhol megtehetem. A Tabata edzésmódszerrel vagy egy HIIT stílus segítségével valós eredményeket érhet el, és nagyon könnyű elvégezni az edzéseket ».

---