Élő ételek vs főtt ételek - Egészség létrehozása - Egészséges szokások
Az életben maradáshoz ételt kell ennünk. De nem minden étel ad életet. Funkcióink fenntartásához fehérjék, vitaminok és szénhidrátok szükségesek. Van azonban valami finomabb dolog, amelyet minden étel elraktároz, ami az élet energiája. Ez az energia csak élő élelmiszerekben található meg, olyan ételekben, amelyeket nem manipuláltak anyagokkal vagy hővel. Az élő ételek vagy a főtt ételek jobbak-e?
Amit élő tápláléknak hívunk
A legtöbb vadon élő állat, vagy természetesen élő táplálékkal táplálkozik. Az emberek azonban elsajátították az ételeink főzésének szokását. Sok áramlat, amely védi a nyers étel fogyasztását, megérti, hogy ez a betegségünk forrása.
Az élő ételek tehát nyers ételek. Azok az ételek, amelyeket még nem dolgoztak fel és azok minden enzimüket és tápanyagukat természetes állapotukban tartalmazzák. Az élő vagy nyers táplálkozás gyümölcsökből, nyers zöldségekből és nyers gabonákból áll.
Normális esetben ilyen típusú étrendben megengedett az étel 116 ° Fahrenheit (46 ° C) hőmérsékletig történő melegítése. Ezen hőmérséklet felett az élelmiszer állítólag elveszíti természetes enzimeit. Az emberek, akik támogatják ezt a diétát, ezt hiszik ezek az enzimek javítják az emésztést és megvédenek minket számos betegségtől.
Az élő ételek fogyasztásának előnyei
A nyers ételeken alapuló étrend biztosítja a vitaminok, rostok és ásványi anyagok mennyiségét. Hasonlóképpen ezek az ételek nem biztosítanak nekünk túl sok kalóriát, valamint nagyon kevés zsírt és nátriumot.
A nem főtt ételek fogyasztásának legfőbb előnye azonban a életenergia hogy ezek az ételek tartalmazzák. Ha például egy magot főzünk, tudjuk, hogy az már nem fog növekedni, mivel főzéssel elpusztítjuk a bennük lévő tápanyagok és élet egy részét. Ha azonban nyers magot eszünk, akkor elnyeljük a benne rejlő potenciális életet.
Továbbá, a főzés melegével elpusztítjuk az élelmiszerekben található természetes enzimek nagy részét. Ezek az enzimek szükségesek a tápanyagok lebontásához. Nyers ételek fogyasztásával kiküszöböljük ezt a problémát.
Nyers ételek is rengeteg energiát adnak nekünk. Ha fáradtak vagyunk, ha valamilyen gyümölcsöt vagy zöldséget fogyasztunk, akkor hamar észrevesszük, hogy növekszik az energiánk, és nagyobb szellemi tisztaságot kapunk.
Ezen ételek további előnye, hogy nem kell korlátoznunk az elfogyasztott mennyiséget azon felül, amit szeretnénk. Olyan egészségesek és könnyűek, hogy felvehetjük a kívánt összeget.
A nyers ételeknek is vannak hátrányai
Igaz, hogy a nyers ételeknek számos előnye van, de vannak olyan dolgok is, amelyeket érdemes szem előtt tartanunk.
Például tudnunk kell, hogy ahhoz, hogy a testet a szükséges mennyiségű fehérjével ellássuk, szükséges lesz nagy mennyiségű diót és magot vegyen be.