Elősegítheti a káposztaleves diéta a fogyást?
A káposztaleves-diéta, amelyet rövid távú fogyásra terveztek, magában foglalja a leves nagy mennyiségű fogyasztását. A diéta hívei azt állítják, hogy hét napig napi káposztaleves fogyasztása akár 10 kg vagy 4,5 kg fogyást is elősegíthet.
Az Health Line szerint az étrendet állítólag egy kórházban fejlesztették ki, hogy gyorsan fogyjon a szívbetegek műtétje előtt.
Káposztaleves recept
Az étrendtől függően hét napig annyi káposztaleves fogyasztható, amennyit csak akar. Itt van a követett recept:
Hozzávalók
2 - nagy hagyma
2 - zöldpaprika
2 doboz - paradicsom
1 csokor zeller
1 - Káposztafej
3 - Sárgarépa
1 csomag - gomba
6-8 csésze - Víz vagy zöldség koktél
Olvassa | Hallottál már a süti diétáról? Így elősegíti a fogyást.
Módszer
* Vágja fel a zöldségeket.
* Egy serpenyőben kevés olajon megdinszteljük a hagymát.
* Adja hozzá a többi zöldséget. Öntsön bele vizet vagy zöldség koktélt és bármilyen ízesítőt.
* Forraljuk fel és állítsuk le közepes lángra. Főzzük 30-45 percig.
Olvassa | Hallottál már a Zóna diétáról? Itt van minden, amit tudnia kell
Hogyan kell betartani a káposztaleves diétát
A diéta lehetővé teszi a leves mellett napi egy-két kalória fogyasztását. Az étrendben kevés tápanyag lehet, ezért napi multivitamin ajánlott. Ehet annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak akar. De az első három napban kerülni kell a sült burgonyát, babot, kukoricát, borsót és banánt. A hozzáadott cukrot kerülni kell. Az étrendet nem szabad egyszerre hét napnál tovább folytatni.