Emésztési zavarok az ayurvéda okaiban és otthoni gyógymódok - ayurvéda

Gyakran találkozunk olyan emberekkel, akik emésztési zavarokra vagy valamilyen emésztési rendellenességre panaszkodnak. Fáradtan, és megpróbálva megtalálni a megoldást, az emberek különböző kezelési módokat kezdenek elvégezni, amelyeket egy barát vagy egy család tanácsol nekik. De aztán látják, hogy ami a barátnál bevált, az nem felel meg nekik ... Miért? Tudjon meg többet a válaszról és a megoldásokról Dr. Prachiti Kinikar Patwardhan cikkéből.

Tartalomjegyzék

Bevezetés

Az emésztés rendszerünkben állandó jelleggel zajlik egyik vagy másik szinten. Az emésztőrendszer szintjén, a sejtek szintjén, az elme szintjén. Hogyan működik? Nem lenne értelme rendszeresen szünetet tartani ennek a rendszernek a megfelelő működés érdekében? Mit lehet tenni annak érdekében, hogy működjön emésztési zavarok nélkül?

A válasz egyszerű: a napi adagolás, a szezonális rezsim és egy megfelelő étrend. Az étrend nem a kalóriák vagy egyfajta étel korlátozásáról szól, hanem a megfelelő étkezésről:

• Egyél egészségesen: friss, természetes, biotáplálékot.
• Kövesse a kompatibilis ételek étrendjét.
• Egyél figyelmesen.

Pontosan. A táplálékban nem elegendő a megfelelő tulajdonságok és tápanyagok. Tudatosan és megfelelően kell ennünk. Sem a televízió előtt, sem túl lassan, sem túl gyorsan. Egyél szép és tiszta környezetben.

De mi történik legtöbbször? Mindenféle hibát megengedünk magunknak, ha étkezési szokásainkról van szó. Ez aztán emésztési problémákká alakul, amelyek viszont számos patológiát eredményeznek a szervezetben. Roga sarvepi send agni.

Az emésztési zavarok okai az ayurvedában

Melyek az emésztési problémák fő okai?

• Felesleges vizet inni.

Igen, főszabályként továbbra is iszunk vizet, akkor is, ha nem vagyunk szomjasak. És be kell fejeznünk legalább azt a 2 litert egy nap alatt. Mi fog történni? A tűz elem csökken. Hideg víz fogyasztása még rosszabbá teszi.

• Az étkezési szokások szabálytalansága.

Prioritási listánk itt a tettes. Hányszor eszünk nem azért, mert éhesek lennénk, hanem azért, mert ideje enni, mert később nem fogunk tudni enni ...

• Szabálytalanság más szokásokban.

Például későn maradni, késő reggel felébredni ... Ez megint megzavarja a biológiai ritmust.

• Az elménk.

Igen. Megfelelő ételválasztékot tartunk fenn, de folyamatosan stresszelnek minket egyik vagy másik dolog. Még étkezés közben is gondolkodunk a másnap tartandó találkozón ... Emiatt a legkönnyebb és legmegfelelőbb étel sem emészthető meg jól. És igen, tudatosan vagy öntudatlanul kényeztetjük ezeket a rossz szokásokat.

Eredmény? Emésztési zavar. Ez számos más betegség fő oka. Roganikasya ti moolam ajeernam.

Az emésztési zavar tünetei az ayurvedában

Mik a tünetek?

• Nehézség a hasban, az egész testen.
• Gázok.
• Székrekedés.
• Hasmenés.
• Lustaság.
• Álmosság.
• Szédülés.
• Savasság.

Az ájurvéda szemszögéből nézve a különböző okok egyensúlyhiányt okoznak a doshákban, ami hatással van az emésztőrendszerünkre, ami specifikus tüneteket eredményez:

• Kapha túlsúly: túlzott nyálasodás, hányinger, nehézség a hasban.
• Pitta túlsúly: savas reflux, égés, szomjúság, szédülés.
• Vata túlsúly: fájdalom, hasi puffadás, székrekedés.

Van, aki azt mondja: ó, reggel 8-kor reggeliztem, délután 2 van, és még mindig érzem az ételt a gyomromban! Nem mozdult.

---