Energy Bites Mit kell tudni a trendi egészséges snackről Sociedad BioBioChile

A közelmúltban erőszakkal megjelent a „szendvicsek” szokásának trendje, amelyről nem állhatunk le, hogy beszéljünk veled. Ez a "Energiacsípés vagy fehérje golyó", akik megmutatták, hogy az egészséges szinonimája a gazdagoknak.

Előre adagolva, szuper könnyű elkészíteni, és nem kell sütni (említettük, hogy desszert ízűek, de ennyi cukor és kalória nélkül). A legjobb az, hogy párukkal véget vethetünk annak a cukorcsökkenésnek, amelyet a test ürügyként használ arra, hogy engedjen a kísértésnek. Fogyaszthatja őket reggelire, reggel közepén vagy délutánra, az edzés előtti és utáni rutin mellett.

Ban ben BioBioChile szeretnénk megosztani veletek a 6 legjobb receptet az interneten. (Kipróbáltuk őket, így megnyugodhat, az eredmények csodálatosak)

1- Mandulás öröm írta az Egészséges Maven
(24 egység)

kell

Az egészséges maven

2 csésze datolya 2 csésze mandula | 60 gramm étcsokoládé por | 3/4 csésze kókuszpehely, tartson fél csésze kókuszreszeléket a golyók gurításához, ha kész | 1/4 teáskanál. tengeri só | 1/2 tk. vanília kivonat | 1-2 evőkanál mandulatej.

Egy konyhai robotgépben adjon hozzá fél csésze kókuszreszeléket, hogy feldarabolja őket. Folyamat egy kicsit kevesebb, mint egy percig. Ne dolgozza túl, mert a keverékből kókuszvaj lesz. Távolítsa el a pelyheket és tartalékolja.

Bele kell foglalni a dátumokat, amíg meg nem szakadnak, és csatlakoznak a labdához. Törd szét a labdát a kezeddel, add hozzá a mandulát, csokoládét, 1/4 csésze egész kókuszreszeléket és tengeri sót.

Folyamatos eljárás néhány percig, szükség esetén csípős szer segítségével kaparja el a falakat.
Hozzáadjuk a vaníliát és a mandulatejet.

Feldolgozzuk a keveréket, amíg az összes összetevő gömbbé nem áll össze. Ha nem, adj hozzá még egy evőkanálnyit. A keveréknek úgy kell kinéznie, mint az alábbi fotón. Miután elérte a szükséges konzisztenciát, távolítsa el a keveréket és 24 golyót formázzon. Tekerje őket egyenként a kókuszkeverékben, amelyet az elején feldolgozott.

Az egészséges maven

A hűtőszekrényben fedett edényben több hétig eltarthatók.

két- Mogyoróvaj írta: Savvy szakács
(12 adag)

180 gramm tejszínes mogyoróvaj | 1/2 csésze jó minőségű keserédes csokoládé chips | 1 csésze hagyományos nem instant zabpehely | 1/2 csésze lenmag | 30 gramm méz