Eper- és diós saláta - egyszerű keverés

Recept egy finom és frissítő saláta elkészítéséhez eperrel. A sült saláta kitûnõ leveleket zöld alapként használjuk a salátához, valamint sajtként, dióként és krutonnal pirítóson.

Nagyon frissítő saláta. Ha nagyobbá akarjuk tenni, hogy egyetlen ételként vegyük fel, akkor további zöld leveleket kell hozzáadnunk, megtartva a többi hozzávaló arányát.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

1 csésze 250 ml sült saláta kitûnõ

6 eper

50 gr gouda sajt

6 hámozott dió

1/2 csésze 250 ml sült krutonnal

Rukkola

Eper

Magas C-vitamin tartalom

SAJT

Magas fehérjetartalom, magas biológiai értékkel

Jó kalcium- és foszforforrás

Dió

Omega 3 zsírsavakat tartalmaznak

Jó a szívnek

Segítenek a koleszterin szabályozásában

PÉRZETT PIKATOSZTÁSOK

Magas szénhidráttartalom

Zsírszegény

---