Epsom sós fürdők Izomelhárítás és egyéb előnyök - Pura Vida Természetes Gyógyászat a

Az epsomi só egy ásványi anyag, amelyet először a brit Epsom városban nyertek ki 1618-ban. Ezt a sót magnézium-szulfátnak is nevezik. Ha az Epsom sót forró vízfürdőhöz adják, az segít enyhíteni az izomfájdalmat. Kimutatták továbbá, hogy csökkenti az izomgyulladást, csökkenti a stresszt, javítja a keringést, lágyítja a bőrt, és javul a hangulatán. Ez az ásványi anyag hatékonyan felszívódik a bőrön keresztül, szinte azonnal enyhíti az izomfájdalmakat, a hosszú sportedzések okozta fájdalmakat és más olyan tevékenységeket, amelyek nagy izomcsoportokban okoznak fájdalmat a túlterhelés miatt.

A magnézium a 11. leggyakoribb tápanyag a szervezetben. Feladata a kalcium felszívódásának szabályozása, ezért hozzájárul az erős csontok és fogak felépítéséhez. Szorosan kapcsolódik a szív megfelelő működéséhez és az artériák izomzatának relaxációjához. A test magnéziumszintjének növelése az Epsom sófürdők révén javíthatja a szív kontraktilitását és az artériák lazításával hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez, miközben nagyobb érzéket nyújt a test teljes relaxációjához.

Mivel a magnézium fontos tényező a test számos fiziológiai reakciójában, nem meglepő, hogy a nagy teljesítményű sportolóknál magas a magnéziumfogyasztás. A magnézium fontos szerepet játszik az izmok edzés utáni helyreállításában. Az izmok ezen gyógyulása magában foglalja a fehérjék, a neuromuszkuláris transzmitterek képződését és a B komplex aktiválódását.A sportolók másik fontos pontja a fehérjeszintjük növekedése, amely a magas kalcium- és D-vitamin bevitel mellett növeli a magnéziumszintet.

A stressz és az intenzív testmozgás megfosztja a testet egy bizonyos mennyiségű magnéziumtól, így sebezhetőbbé teszi az izomgörcsöket, a testfájdalmakat és az ingerlékeny kedélyeket egy hosszú sportedzés után. Hosszú és intenzív edzés után az Epsom-sófürdőben történő áztatás segít megelőzni az ízületek és az izmok irritációját és gyulladását. Meleg víz Epsom sóval is használható a törzsek és a rándulás fájdalmainak kezelésére.

---