Ericksonian hipnózis mi ez és hogyan alkalmazzák a terápiában
A hipnózis nagyon népszerű típusa, amelyet néha alkalmaznak egyes pszichológiai kezeléseknél.
A pszichoterápia hipnózisát széles körben használják; Rajta keresztül elérhető egy jó közérzet és kikapcsolódás, amely fokozza az aktív gondolkodást. Ennek egyik megalkotója Milton H. Erickson volt, aki fejlődött az úgynevezett eriksoni hipnózis.
Ezt az önhipnózis egyik típusának tekintik, amely előnyben részesíti az önmagával való kapcsolatot, valamint a tudattalan erőforrásokhoz és készségekhez való hozzáférést. Ebben a cikkben megtudhatjuk, hogyan keletkezett, milyen tulajdonságokkal és tulajdonságokkal, előnyökkel, működéssel, felhasználásokkal és alkalmazásokkal foglalkozik a terápiás összefüggésekben.
M. H. Erickson: hipnózisának eredete
Milton Hyland Erickson amerikai orvos és pszichológus volt aki 1901-ben született Nevadában. Erickson a hipnózis egyik megalkotója volt; hipnoterápiát fejlesztett ki, és újításokat és változásokat javasolt az ilyen típusú terápiában.
Az egész abból fakadt, hogy 17 évesen gyermekbénulást szenvedett, amely megbénult és ágyhoz kötött. Az orvosok azt hitték, hogy meghal. Erickson azonban önhipnózis-módszereket kezdett alkalmazni a tükörön keresztüli gyógyuláshoz, amelyek hatékonyan blokkolták például a tudatos gondolatokat. Innen kezdődött az eriksoni hipnózisa.
Mi a hipnózis?
A hipnózis kétféleképpen érthető meg; egyrészt tetszik egyfajta pszichológiai terápia, másrészt mint a tudattalan vagy a relaxáció azon állapota, amely hipnotikus folyamaton (vagy a hipnózis folyamatán) keresztül érhető el.
Ez az állapot hasonlít az alváshoz, és a személy akaratának sugallásával és alávetésével érhető el a hipnotizistától vagy terapeutától kapott megrendelések alapján. Erickson bizonyos adaptációkat és újításokat dolgozott ki a "klasszikus" hipnózisra, hogy létrehozza saját módszerét: az Ericksonian Hypnosis-t. Lássuk, miből áll.
Ericksoni hipnózis: miből áll?
Az Ericksonian Hypnosis egy tudományosan alátámasztott típusú hipnózis, amelynek középpontjában az áll koncentrálja a tudatos figyelmet teljes mértékben. Az általa elért eredmények hasonlóak a meditációval vagy az éberséggel elért eredményekhez.
Célja az, hogy hozzáférjen az ember tudattalanjához, elérje erőforrásait, képességeit és tudattalan emlékeit, és felszínre hozza őket a tudatban. A cél az, hogy tudatában felhasználhatja őket egy probléma megoldására.
Trance megállapítja
Másrészt az Ericksonian Hypnosis a pszichoterápiában és más területeken (coaching, Neurolinguistic Programming [NLP], oktatás, sport ....
Természetesen átélhetjük a transz állapotokat; például amikor nagyon nyugodtak vagyunk, zavartak vagy elmerültek vagyunk, vagy amikor olyan utat választunk, amelyet tökéletesen ismerünk önmagunkról és a tudat aktiválása nélkül (például az autóval, az úton). A trance egyéb példái akkor fordulnak elő, amikor olvasunk, zenét hallgatunk vagy művészetet alkotunk.
Az Ericksonian Hypnosis célja ezeknek a transzállapotoknak a megszerzése hogy az illető jobban tudatában legyen képességeinek és erőforrásainak, a legtudattalanabb részéhez való hozzáférés révén.
Helyiségek
Az Ericksonian Hypnosis hatékonysága érdekében alkalmazásakor figyelembe kell venni a technika alapvető előfeltételeit: