És mit csinálunk az ASP-vel; Nem hízok meg többet
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Mondván, hogy az inzulin felelős azért, hogy meghízunk. És mit csinálunk az ASP-vel?
Első kérdés
A tudományos bizonyítékok szerint az étrend összetétele számít a testzsír csökkenésében vagy gyarapodásában? A tudományos bizonyítékok azt mondják, hogy több testzsír veszít, ha korlátozott a szénhidrát, egyenlő kalória, egyenlő fehérje?
Ne fogadja el, hogy bárki összefoglalja az Ön számára a tudományos bizonyítékokat: forduljon közvetlenül a tanulmányokhoz. Alig talál jobb időtöltési módot:
A második kérdés
A fizika törvényei azt mondják, hogy a fenti eredmények lehetetlenek vagy tévesek?
Több, mint száz tudományos tanulmányt kommentáltam ezen a blogon, amelyek közül sok állatban, tehát abszolút ellenőrzött körülmények között zajlik, amelyek azt mutatják, hogy nemcsak a kalóriák nem azok, amelyek meghatározzák az étrend hatását a testzsír felhalmozódására, az, hogy ezt még a makrotápanyagok étrendben való megoszlása sem határozza meg. Ezért tudjuk az energiamérleg-elméletet tudományos bizonyítékok igazolják. És nincs ok azt gondolni, hogy az állatokon és az embereken végzett tudományos vizsgálatokat szisztematikusan rosszul végzik az alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyben részesítése érdekében.
Harmadik kérdés
Van-e olyan élettani mechanizmus, amely megmagyarázza a fenti eredményeket?
Ezen a ponton megszakítom a történetet. A semmiből indulok. Képzelje el, hogy eltitkolom önök elől az összes korábbi tudományos kísérletet (mind: az emberi tényeket és az állatokat, az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez kapcsolódóakat és azokat, amelyek egyszerűen bizonyítják, hogy az energiaegyensúly elmélete csaló), bizonyítékként idézek egy csalást metaanalízis az alacsony szénhidráttartalmú diéták hiteltelenítésére (lásd cikk), és bemutatok (példát) egy nagyon rövid időtartamú (az étrendeket csak három hétig tartó) és nagyon kevés kalóriát (800 kcal/nap) tartalmazó tanulmányt. hogy nincsenek észlelt különbségek az étrendek között. Az összes többi tanulmányt elhagyom. És elmondom neked, hogy bár az inzulin megmagyarázhatja a szénhidrátok hizlaló hatását, vannak más hormonok, például az ASP, amelyek megmagyarázhatják a zsírok hízlaló hatását. És - figyelmesen - arra a következtetésre jutok, hogy „ezért” hülyeség azt gondolni, hogy a szénhidrátok hizlalóbbak, mint a zsírok, és ebből következik, hogy minden kalória kérdése, mert mivel másképp nem lehet, a fizika törvényeit vetik rá: ha többet eszel, mint amennyit költesz, hízni fogsz. Fogyni akar? Csak egy út létezik: kalóriahiány és kevésbé mozgásszegény életmód.