Esküvői étrend előtt 8 étel fehér színű legyen

Az esküvőre való felkészülés szinte hosszú távú verseny. Különösen a vőlegény saját ápolására. Mindannyian csodálatosak akarunk lenni - "a legtöbb" - azon a napon és az étkezési irányelvek, melyeket az oltárhoz vezető séta előtti 8 hónap, 8 hét és 8 óra alatt követünk, feltételezhetik bőrünk és testünk állapotát.

esküvői

Kezdje olyan ételekkel, amelyek hozzájárulnak hasznos tápanyagok a bőr számára , Olyan összetevőkkel folytatódik, amelyek segítenek a lazább életben, és a pihentető alvás kulcsfontosságú képletével zárul. Ez az esküvő előtti szépségápolási étrend 8 alapvető eleme.

TÖKÉLETES BŐR 8 HÓNAP alatt

Ha a link napjáig rendelkezik ezzel a különbséggel - és ha nincs is - kezdje el gondoskodni étrendjéről, hogy kihasználhassa azokat az tulajdonságokat, amelyeket bizonyos ételek a bőrének szépségére gyakorolhatnak. Fokozza a következő négy összetevőt a konyhájában, és ötvözze azok előnyeit.

Brokkoli: Az általa nyújtott C-vitamin segít a kollagén termelésében és rugalmasságban tartja a bőrt. Gazdag E-vitaminban is, amely védi a sejteket az UV sugárzás károsodása ellen. Fogyasztásához javasoljuk, hogy ne főzze sokáig, mert elveszítheti tulajdonságainak egy részét. 10 perc a bankban, elég lesz.

Lazac: A halban található egészséges zsírsavak, különösen az omega 6, segítenek fenntartani a bőr vastagságát és hidratáltságát. Előnyösen válassza a főzés könnyű formáit, például vasat vagy gőzt. Ha a lazacot brokkolival kombinálja, és például hozzáadja a béta-karotinban gazdag sárgarépát, akkor színes, ízletes és tápláló étel lesz.

Avokádó: Az egészséges zsírok mellett ez a gyümölcs sok E-vitamint, antioxidáns, regeneráló és fiatalító anyagot ad. Lehetőleg a nap első óráiban vegye be reggelire vagy reggel közepére, mert sok energiát ad.

Tökmagok: A bőrünk által okozott napi károk leküzdése érdekében a sütőtök magjai magas cinktartalmuknak köszönhetően nagyon értékes segítséget jelenthetnek. Hozzáadhatja őket a salátáihoz, vagy veheti aperitifként, mindaddig, amíg természetesek és nem pirítottak.