Esztétikai táplálkozás - IO Klinika
Táplálkozási konzultáció - esztétika.
Fejleszteni jó étkezési szokások Elengedhetetlen az egészséges életmód, az alak és végső soron az esztétika javítása. E szokások elsajátítása többek között a következőkben segít bennünket:
- Fogyjon le és tartsa távol: a testsúly csökken, ha személyre szabott étrendet követünk, és idővel képesek vagyunk fenntartani azt a táplálkozási oktatásnak köszönhetően, amelynek nagy jelentősége van a Clínica IO által végzett összes táplálkozási kezelés során.
- Egyél mértékkel: mértékkel a siker kulcsa. Nem kell korlátoznia az ételt, csak tudnia kell, hogy a nap melyik órájában a bevitele a legjobb és milyen gyakran fogyasztható, hogy ne zavarja negatívan a testünket.
- Alacsonyabb stresszszint: képesek leszünk meghozni a megfelelő döntéseket az étkezés kiválasztásakor, növeljük az önbecsülést és élvezni fogjuk az ételeket.
- Kényszeres viselkedés: ellenőrizni fogjuk a kalóriabevitelt. Megkülönböztetjük a szükségből való étkezés és a szorongással való étkezés fogalmát.
Mindezen fogalmak az első konzultációtól kezdve a táplálkozási edző. Az eredmény fizikai és szellemi változás, amely biztosítja az egészséges életmódhoz szükséges eszközöket.
Ban ben IO Klinika Különböző étrendekkel dolgozunk, amelyek az egyes betegek igényeihez igazodnak. Néhány közülük:
- Hipokalorikus étrend:
Ez abban áll, hogy egyensúlyt teremtsünk az elfogyasztott kalóriák és azok között, amelyeket az alapanyagcserénk és a fizikai aktivitásunk miatt elégetünk. Fő jellemzője a kalóriabevitel csökkenése. A páciens szükségleteihez igazított menü megfelelő kalóriacsökkenéssel van előre beállítva, ami miatt a bevitt kalóriák kevesebbek lesznek, mint azok, amelyeket elégetünk (ezáltal negatív kalóriaegyensúly alakul ki), és a test elkezdi fogyasztani a zsírszövetből származó kalóriákat, így feltételezve a fogyást. - Fehérje étrend:
Ez egy kiegyensúlyozott fehérjepótláson alapuló (nagy biológiai értékű tisztított fehérjék formájában) orvosi-diétás stratégia, amely a test zsírtömegének csökkenését eredményezi a sovány tömeg károsítása nélkül.
Ez az egész folyamat megtörténik éhes érzés nélkül és az optimális általános állapot fenntartása a következők miatt: