Étel és gyakorlatok a narancsbőr csökkentésére - Virginia Nogués Cosméticos
Mi a cellulit?
A nők kb. 90% -a szenved ettől, és a cellulitisz szorosan kapcsolódik a női hormonokhoz.
Nos, a narancsbőr a hypodermisben (a bőr legmélyebb rétege) fejlődik ki, és a mikrocirkuláció olyan változását eredményezi, amely ödémát, sejtkárosodást és fibrózist okoz. Ez a zsírszövet felhalmozódásával együtt zsír-, folyadék- és toxincsomókat hoz létre, amelyek vizuálisan értékelhetővé válnak a közismert nevén "narancshéj" kialakításával.
Mert csökkenti a narancsbőrt és állítsa le a megjelenését, cselekednie kell és be kell tartania ezeket három tipp, amelyeket az alábbiakban részletezünk és egészítse ki őket a Virginia Nogués bevált GH cellulitellenes krémjével és ezzel a tisztító heti menüvel.
Gyakoroljon naponta
A testmozgás elősegíti a keringést, fokozza a mérgező anyagok eliminációját, javítja a szervek működését általában és csökkenti az idegi feszültséget.
Mindezek a feltételek szükségesek az luchar cellulit ellen. A narancsbőr csökkentésére irányuló testmozgás legalább 1 órás és közepes igényű kardiót váltogat a tonizáló gyakorlatokkal.
Javasolhatja, hogy 1 vagy 2 napra menjen ki futni, és kiegészítse további 1 vagy 2 napos alakformáló gyakorlatokkal otthon, a parkban vagy az edzőteremben.
Kicsik Ajánlott gyakorlatok a narancsbőr csökkentésére a lokalizált terület szerint:
A hasban felhalmozódott narancsbőr csökkentésére
- Teljes abs
- Oldalsó ropogás
- Csípőfordítás (oldalirányú vagy ferde)
A lábakon és a fenéken felhalmozódott narancsbőrre
- Guggolás
- Emelje fel a lábát négykézláb helyzetben
- Csípőrablás részben vagy teljesen fekve
- Oldalsó vagy elülső tüdő
Kövesse az anti-cellulit diétát
A a táplálkozás a cellulitcsökkentő kezelés alappillére, ezért a megfelelő anti-cellulit diéta kiváló eredményeket hozhat Önnek.
Természetes módon előállított, könnyen emészthető ételek fogyasztásán alapul, amelyek segítik a testet a hulladék elégetésében. Ezért tilosak olyan ételek, amelyek hajlamosak a máj túlterhelésére és akadályozzák az emésztést.
Nem hagyhatják ki zöldségek és gyümölcsök, különösen nyersen. Fogyaszthatja őket is gyümölcslé, turmix vagy krém formátumban, mindaddig, amíg Ön főzi, és nem csomagolt termékként.