Étel és józan ész - Alea tu Nutricionista

Forrás: SINAZUCAR.ORG

1 evőkanál sült paradicsom súlya 10 g, és 0,7 g cukor van benne.

Természetesen, ha egy üveg nutella vagy hasonló csak néhány napig tart otthon, akkor nem a testünket gondozzuk, ahogy kellene.
De ha egy reggel úgy érezzük, hogy raszpitát teszünk pirítósra, az nem lenne olyan szörnyű.
De igen, egy raspita Ez a kulcs.
Tisztában kell lennünk azzal, hogy milyen ételeket kell enni naponta (a fenti lista kék), és melyeket nagyon alkalmanként és/vagy kis adagokban.

---