Ételeik, jobb só nélkül Club Familias

2 perc olvasás

Még ha püréi sem tűnnek gyengének vagy ízléstelennek, ne adjunk hozzá sót. Első életévük során néhány szervük még éretlen, ezért nem szabad őket erőltetni. Ebben a korban az olyan összetevők fogyasztása, mint a só és a cukor, elsajátított szokássá válhat, amely egyáltalán nem válik számukra hasznára. Évtől kezdve meg lehet őket tenni, de mindig megfelelő mércével.

Az első életévében kezd mindenféle ételt bevinni gyermeke étrendjébe: gabonaféléket, zöldségeket, gyümölcsöket, húsokat, halakat. De hogyan kell felkészíteni őket? Szakemberek szerint, az élet első 12 hónapjában a csecsemő nem adhat hozzá sót bármely étkezésében elegendő az, amelyik már tartalmazza az ételt az összetételében. Ebben a korban néhány belső szerve még mindig érik. Ez azt jelenti, hogy továbbra sem teljesítik minden funkciójukat megfelelően, mivel ezek idővel tökéletesebbé válnak, ahogyan a vese is, ezért nem ajánlatos erőltetni őket.

---