Ételek, amelyek megvédik bőrét a túlzott napsugárzástól
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Most, hogy a nyár és a várva várt ünnepek kapujában vagyunk, elengedhetetlen, hogy ne feledkezzünk meg néhány fontos szempontról, mint például bőrápolás az ilyenkor általában elkövetett túlkapások előtt.
Amellett, hogy nem élünk vissza a napsugárzással és helyesen védjük magunkat naptejekkel, ma elmondunk nektek ételek, amelyek megvédik a bőrt a túlzott napsütéstől és ez segíthet elkerülni az esetleges bőrkárosodást ezen a nyáron.
Konkrétan a gazdag Omega7, béta-karotinok, polifenolok, valamint C- és E-vitaminok, tökéletesek lesznek, hogy segítsenek a bőrünk tökéletes megjelenésében ezen a nyáron, ezért vegye figyelembe.
Mit adnak nekünk ezek az ételek?
- Omega7: ha úgy döntünk, hogy az Omega7-ben gazdag ételeket bevisszük étrendünkbe, akkor hasznát vesszük annak tulajdonságainak regeneráló és gyulladáscsökkentő, két nagyon fontos pont az egészséges bőr elérése érdekében a nyár folyamán, a szövetek kenése és táplálása.
Ezenkívül az Omega 7 úgy fog viselkedni antioxidáns és fájdalomcsillapító bőrbetegségek és rendellenességek esetén. Ha dermatitisben, ekcémában vagy pikkelysömörben szenved, az Omega7 bevitele étrendjébe tökéletes választás lesz az év bármely szakában.
Az omega 7 megtalálható a homoktövis bogyók (Hippophae rhamnoides) illóolajában, és az étrendünkbe is beépíthetjük, például kagylófélék, gazdag ebben a zsírsavban.
- Polifenolok: amellett, hogy kiemeli funkcióját fényvédő és a bőrpír gátlója, A polifenolok valóban kiemelkednek valamiről, antioxidáns funkciójuk miatt, amely megakadályozza az oxidatív stresszt és a szabad gyökök képződését.
Valójában ennek a sejtegyensúlynak köszönhetően a pilofenolok az egyik leggyakoribb összetevője a legtöbb krémnek és kozmetikumnak, amelyeket általában azért forgalmaznak, hogy megakadályozzák a bőr idő előtti öregedése.
A szőlőmagokból e kozmetikumok előállításához kinyert polifenolok jól ismertek, de beépíthetjük őket étrendünkbe is. olívaolaj, bor (alkalmi) és tea.