Ételek, amelyek segítenek leküzdeni a tavaszi allergiát

Az egészséges táplálkozás alapvető szerepet játszik az allergiás tünetek kezelésében.

Itt a tavasz, és vele együtt a szezonális allergiák orrdugulása, tüsszögése és viszkető szeme. És nem könnyű megszabadulni tőlük, de a megfelelő táplálkozás segíthet abban, hogy jobban érezze magát.

Az egészséges táplálkozás alapvető szerepet játszik az allergiás tünetek kezelésében. Tanácsos bizonyos ételeket hónapokkal a tavasz kezdete előtt fogyasztani, és továbbra is ezt kell tenni az allergiás szezonban. Figyelembe kell azonban venni, hogy ezek a javaslatok nem helyettesítik a szakorvosok által előírt kezeléseket, de jó kiegészítést jelentenek "- magyarázza Pilar Vela, a Royal Hideaway gazdag szakértője, Sancti Petri.

Ilyen módon, Pilar Vela azt tanácsolja, hogy sok gyümölcsben jelen lévő C-vitaminban gazdag ételeket fogyasszon. Pontosabban: "a citrusfélék, a kivi, az eper vagy a vadon termő gyümölcsök jó lehetőségek antihisztamin hatásuknak köszönhetően" - mondja Pilar Vela. Ezen felül azt javasolja, hogy turmix formájában fogyassza el őket, kombinálva őket zöld leveles zöldségekkel, amelyek szintén B-vitamint adnak.

---