Ételek, amelyek szabályozzák a szabályt


A szabálytalan időszakok egyik leggyakoribb oka az hormonális rendellenességek. Attól függően, hogy mit eszel és milyen ételeket fogyasztasz, segíthetsz hormonok vagy éppen ellenkezőleg, anélkül, hogy észrevennéd, nagyon megnehezíted. Adunk néhány tippet, amelyek segítenek a hormonok természetes szabályozásában.

szabályozzák

- Az étrendből csökkentenie kell a kenyér, a tészta, a rizs, a sütemények, a cukor… A szénhidrátok nagy mennyiségű inzulint termel és elősegíti az ösztrogének növekedését.