Ételek és gyakorlatok, amelyek megfiatalítják a szemed
Van egy diéta és edzés is, amelyek segítenek a szemed formában tartásában. Megmagyarázzuk, mik ezek
2015. július 3., 09:09
A szem egészségügyi kamrája
A szem, más szervekkel ellentétben, nagyon ki van téve a nap vagy a szennyező anyagok által okozott oxidatív károsodásnak. De a sejtjeit károsító szabad gyökök nem csak kívülről származnak. A test is generálja őket, és különösen a szem ebben az értelemben nagy metabolikus aktivitással rendelkezik. Valójában bizonyos szembetegségek ezeknek az anyagoknak köszönhetők. Ezért az antioxidánsokban és védő tápanyagokban gazdag étrend a jó látás garanciája.
A legegészségesebb a szemed számára
Napi szemtorna
Ugyanúgy, ahogy a gyaloglás formában tartja a szívet, a speciális szemgyakorlatok segítenek a szem izmainak erős és tónusos megőrzésében. Szánjon napi néhány percet a következő táblázat elkészítésére.