Ételek jó kombinációjával javítja az emésztést; Wellness magazin
Az ételek kombinációja: elengedhetetlen az emésztésünk javításához
Az ételek megfelelő kombinációjának fontossága elengedhetetlen az emésztés javításához és ezért az erjedés elkerüléséhez.
Miért fontos tapasztalataim és szempontjaim szerint jól kombinálni az ételeket?
1.- A fent kifejtett okból, emésztésünk javítása és az erjedés elkerülése érdekében.
2.- A jó kombináció következtében a tápanyagok jobban asszimilálódnak.
3.- Herbert Shelton szerint az ételek jó kombinációja mellett figyelembe kell venni a „tiszta vizet, a tiszta levegőt, a napot, a testhigiéniát, a megfelelő testmozgást, a pihenést, az alvást órákban megfelelő és érzelmi szempontból, szellemi és lelki egyensúly ".
Amit érdekel az ételek kombinációja
Herbert Shelton nyomán az állatok egyszerűen étkeznek és kevés keveréket készítenek, ezért ez megmagyarázza, hogy természetellenes sokféle étel keverése ugyanazon étkezés során.
Az ételek kombinációjának ebben a szakaszában szintén érdekes tudni, hogy milyen mennyiségeket kell bevenni. Mire gondolok? Nos, ha például diót (ez egy sűrű étel) vesz fel egy fehérjével, akkor valószínűleg nehéz emésztési folyamatban van, de ha csak 2-3 mandulát vesz be, akkor ez nagy valószínűséggel nem befolyásolja.
Másrészt minden feleslegben elfogyasztott étel, még jól kombinálva is, erjedéshez és rothadáshoz vezethet.
Az ételek megfelelő kombinációjának előnyei a következők:
1.- A súlyt automatikusan szabályozzák.
2. - A gyomorégés és a puffadás problémái megszűnnek.
3.- A bélflóra egyensúlya helyreáll.
4.- A bélszokás szabályozása.