Étkezési terv Paleo diéta Paleo diéta
hétfő
Reggeli: Spenót omlett
Ebéd: Törökország „hamburger” salátába csomagolva, vagy sárgarépával vagy édesburgonya krumplival ellátott hamburger zsemlével.
Falatozás: 1/2 avokádó vagy avokádó, alma, 1/2 maradék hamburger hús
kedd
Reggeli: Sült csirke vagy kacsa tojás szalonnával (cukormentes)
Ebéd: Hal tacók salátával és spárgával.
Snack: Halmaradványok, mandula, sárgarépa
szerda
Ebéd: Paleo spagetti salátával.
Snack: Rángatózó vagy sonka és makadámiadió
Vacsora: Sült laposhal, spárga. narancs.
csütörtök
Reggeli: A Paleo Souffle része
Ebéd: Paleo növényi pizza.
Snack: A pizza többi része.
Vacsora: Darált darált marhahús és kelkáposzta édesburgonya pürén.
péntek
Reggeli: Paleo süti és chai tea mandula- vagy kókusztejjel
Ebéd: A húsdarab többi része az előző este salátával
Uzsonna: 2 főtt tojás, dió
Vacsora: Sertés curry, articsóka vagy más zöldség. Desszert: Sárgarépa cupcakes
szombat
Reggeli: Paleo palacsinta és eper, áfonya, málna kókusztejjel
Ebéd: A sertés curry többi része.
vasárnap
Ebéd: Húsgombóc salátával
Uzsonna: Paleo kenyér eperlekvárral cukor nélkül.
Vacsora: Krémes cukkini leves, adag sült bárány salátával. Desszert: Banán és áfonyás palacsinta
Hozzászólások
Szia,
Letöltés az Ipad-ra. A Paleo Diet felfedezi, hogyan lehet fogyni, hogyan lehet örökre optimális egészséget és wellnesset elérni. A könyv végén található az ingyenes paleo receptek könyv letöltési linkje, de nem tudja dekódolni vagy letölteni a könyvet. Nem látom. Tudna nekem segíteni? ... Nagyra értékelem az idejét.
Köszönöm az üzenetet!
Lehet, hogy lejárt ajánlat. Különböző ajándékokon keresztül ingyen megvolt a szakácskönyv, de jelenleg nincs semmi hasonló. Hogy 100% -ig biztos legyünk benne, elküldhetjük a dokumentumot a támogatáshoz, hogy áttekinthessük és konkrét választ adhassunk Önnek.
A támogatási kapcsolatfelvételi űrlap itt található: http://test.dietapaleo.org/contacto/
Diéta TeamPaleo.ORG
többet akarok tudni
Ha még csak most indul, javasoljuk, hogy 100% -osan tegye meg a 30 napos kihívást, amely megadja a szükséges információkat a diétáról, és segít a lehető legjobb módon megszokni. A szükséges anyagokat és eszközöket e-mailben küldjük el Önnek, hogy megvalósítsa azokat.